Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu Full Cream?

KOMPAS.com - Susu mengandung karbohidrat, protein, lemak, sampai kalsium yang dapat berguna bagi tubuh.

Namun, beberapa kondisi kesehatan tidak disarankan mengonsumsi susu dan produk turunannya.

Lantas, bagaimana dengan penderita diabetes? Apakah boleh mengonsumsi susu, terutama jenis full cream atau susu dengan kandungan lemak tinggi?

Sebelum membahas susu untuk penderita diabetes, ada baiknya Anda lebih dulu mengenal riset dan kandungan susu.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Ibu Hamil Pantang Minum Susu Kedelai?

Penelitian susu dan diabetes

Melansir Medical News Today, beberapa penelitian ilmiah berupaya mengungkap, minum susu dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Cek Fakta

Studi pada 2011 meriset 82.000 wanita yang sudah menopause dan bukan pengidap diabetes.

Setelah 8 tahun, para peneliti menyimpulkan responden yang rutin mengonsumsi produk susu rendah lemak, terutama yang mengalami obesitas, risiko diabetesnya lebih rendah.

Studi lain pada 2011, yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition, melacak hubungan antara kebiasaan minum susu saat remaja dan risiko terkena diabetes tipe 2 saat dewasa.

Baca juga: Perlukah Minum Air Putih 8 Gelas Sehari?

Para peneliti menyimpulkan, remaja yang rajin minum susu, saat dewasa memiliki risiko diabetes tipe 2 lebih rendah ketimbang yang tidak rajin minum susu.

Namun, penelitian ini menyisakan tanda tanya. Pasalnya, ahli juga menemukan fakta remaja yang rutin mengonsumsi susu tersebut, ternyata juga minim asupan gula, lemak trans, daging merah, dan daging olahan.