5 Cara Jaga Kadar Kolesterol Anak Agar Tidak Tinggi

Selain itu, orang tua bisa membantu menjaga kadar kolesterol anak dengan cara berikut:

1. Beri anak setidaknya 5 porsi buah dan sayuran setiap hari.
2. Sediakan banyak protein rendah lemak, sayuran, dan biji-bijian utuh dalam makanan anak.
3. Hindari lemak jenuh dan lemak trans. Lemak jenuh biasanya ditemukan dalam produk hewani dan berbagai makanan ringan. Sementara itu, lemak trans biasanya ditemukan dalam makanan olahan dan cepat saji.
4. Dorong anak untuk selalu aktif dengan melakukan aktivitas yang dia sukai. Targetkan setidaknya satu jam bermain aktif setiap hari.
5. Jadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari gaya hidup seluruh keluarga.