Kompas.com - 26/04/2020, 03:30 WIB
Ilustrasi tidak makan MaleWitchIlustrasi tidak makan

KOMPAS.com - Selama menjalani puasa ramadhan, kita tidak diperbolehkan makan dari terbit hingga terbenamnya matahari.

Padahal, tubuh memerlukan makanan untuk mengolahnya menjadi energi. Faktanya, berpuasa justru mendatangkan berbagai manfaat kesehatan.

Banyak riset membuktikan puasa dapat meningkatkan harapan hidup dan kekebalan tubuh.

Riset 2008 yang dilakukan ilmuwan dari Utah membuktikan, puasa secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Riset tersebut juga membuktikan bahwa puasa dapat memicu perubahan metabolisme dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Baca juga: Cara Jaga Daya Tahan Tubuh saat Puasa di Tengah Pandemi Corona

Pada akhirnya, manfaat tersebut dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 58 persen.

Ahli gizi Adam Brown juga mengatakan, puasa membantu kita untuk menurunkan berat badan.

"Saat berpuasa, tubuh menggunakan cadangan glukosa sebagai energi. Inilah yang membantu menurunkan bedat badan," ucap dia.

Manfaat kesehatan mental

Tak hanya mendatangkan manfaat untuk kesehatan fisik, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan mental kita.

Selama ramadhan, biasanya orang-orang memiliki berbagai acara sosial, seperti berbuka bersama.

Halaman:
Baca tentang

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.