Kompas.com - 26/04/2020, 03:30 WIB
Ilustrasi tidak makan MaleWitchIlustrasi tidak makan

KOMPAS.com - Selama menjalani puasa ramadhan, kita tidak diperbolehkan makan dari terbit hingga terbenamnya matahari.

Padahal, tubuh memerlukan makanan untuk mengolahnya menjadi energi. Faktanya, berpuasa justru mendatangkan berbagai manfaat kesehatan.

Banyak riset membuktikan puasa dapat meningkatkan harapan hidup dan kekebalan tubuh.

Riset 2008 yang dilakukan ilmuwan dari Utah membuktikan, puasa secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Riset tersebut juga membuktikan bahwa puasa dapat memicu perubahan metabolisme dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Baca juga: Cara Jaga Daya Tahan Tubuh saat Puasa di Tengah Pandemi Corona

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Pada akhirnya, manfaat tersebut dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 58 persen.

Ahli gizi Adam Brown juga mengatakan, puasa membantu kita untuk menurunkan berat badan.

"Saat berpuasa, tubuh menggunakan cadangan glukosa sebagai energi. Inilah yang membantu menurunkan bedat badan," ucap dia.

Manfaat kesehatan mental

Tak hanya mendatangkan manfaat untuk kesehatan fisik, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan mental kita.

Selama ramadhan, biasanya orang-orang memiliki berbagai acara sosial, seperti berbuka bersama.

Halaman:
Baca tentang

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Takikardia

Takikardia

Penyakit
6 Gejala Pengentalan Darah sesuai Lokasinya

6 Gejala Pengentalan Darah sesuai Lokasinya

Health
Halusinasi

Halusinasi

Penyakit
6 Makanan Penyebab Kanker Payudara yang Sebaiknya Dihindari

6 Makanan Penyebab Kanker Payudara yang Sebaiknya Dihindari

Health
Parkinsonisme

Parkinsonisme

Penyakit
6 Ciri-ciri Benjolan Kanker Payudara

6 Ciri-ciri Benjolan Kanker Payudara

Health
Lipoma

Lipoma

Penyakit
Cedera Kepala, Kapan Perlu Waspada?

Cedera Kepala, Kapan Perlu Waspada?

Health
Gigi Kecil (Microdontia)

Gigi Kecil (Microdontia)

Penyakit
Hari Cuci Tangan Sedunia, Ingat 6 Cara Cuci Tangan yang Benar

Hari Cuci Tangan Sedunia, Ingat 6 Cara Cuci Tangan yang Benar

Health
Katarak

Katarak

Penyakit
6 Cara Sehat Gunakan Gadget

6 Cara Sehat Gunakan Gadget

Health
7 Cara Jaga Kesehatan Mental Anak di Masa Pandemi

7 Cara Jaga Kesehatan Mental Anak di Masa Pandemi

Health
9 Penyebab Perut Bawah Nyeri

9 Penyebab Perut Bawah Nyeri

Health
Dislokasi Bahu

Dislokasi Bahu

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.