KOMPAS.com - Berpuasa dengan menahan haus dan lapar di tengah cuaca yang gerah menjadi tantangan tersendiri di bulan Ramadhan.
Anda yang sedang menjalani ibadah puasa perlu menjaga tubuh agar tidak gampang haus dan dehidrasi saat berpuasa.
Melansir berbagai sumber, berikut tips tak haus saat berpuasa:
Air sangat penting untuk membuat tubuh berfungsi normal dan organ vital dapat bekerja dengan optimal.
Minum air putih yang cukup sangat penting saat Ramadhan.
Konsumsu cairan yang mudah diserap tubuh ini dalam jumlah yang cukup dapat mencegah sembelit, sakit kepala, pusing, kelelahan, dan kulit kering.
Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih. Untuk orang dewasa dalam kondisi normal setidaknya konsumsi delapan gelas per hari.
Baca juga: 7 Manfaat Puasa bagi Kesehatan
Kafein memiliki efek diuretik atau membuat produksi urine dalam tubuh meningkat.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.