Kompas.com - 27/04/2020, 04:30 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

KOMPAS.com - Berpikir berlebihan atau overthingking memang sangat melelahkan dan bisa mendatangkan stres.

Nampaknya, overthingking sering dialami oleh orang dewasa. Riset dari University of Michigan telag membuktikan, 73 persen orang dewasa berusia 25 hingga 35 tahun mengalami overthingking

Sementara itu, presentase orang berusia lebih tua yang mengalami overthingking - yakni berusia 45 hingga 55 tahun - mencapai 52 persen.

Baca juga: Berapa Lama Virus Corona Bisa Bertahan Hidup di Permukaan Benda?

Ahli kesehatan jiwa dari Standford Health Care, David Spiegel, mengatakan kekhawatiran yang dirasakan oleh banyak orang nampaknya lebih buruk dari masalah yang sebenarnya terjadi.

"Padahal, terlalu banyak berpikir bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental kita," tambah Spiegel.

Tak hanya mendatangkan stres atau rasa khawatir berlebihan, overthingking juga bisa berpengaruh buruk pada tubuh kita. Berikut dampak negatif overthingking pada kesehatan kita:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Mempengaruhi kesehatan mental

Orang yang mengalami overthingking sangat rentan mengalami kecemasan, depresi, dan berbagai gangguan kesehatan mental.

Hal ini terjadi karena overthingking membuat penderitanya terlalu fokus pada perasaan dan emosi negatif.

Untuk mengatasinya, kita harus mencoba memusatkan pikiran pada hal-hal yang mendatangkan kebahagiaan untuk kesehatan mental kita.

2. Menganggu keseimbangan hormon

Hanya berfokus pada pikiran negatif dapat menganggu keseimbangan hormon dalam tubuh dan memecah bahan kimia otak yang diperlukan untuk mendorong rasa bahagia.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Nyeri Kronis
Nyeri Kronis
PENYAKIT
Ulkus Kornea
Ulkus Kornea
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Ulkus Kornea

Ulkus Kornea

Penyakit
7 Cara Memutihkan Gigi Kuning secara Alami

7 Cara Memutihkan Gigi Kuning secara Alami

Health
Arti Kesehatan Menurut Aroma Urin

Arti Kesehatan Menurut Aroma Urin

Health
Apakah Wanita yang Sudah Menopause Masih Bisa Hamil?

Apakah Wanita yang Sudah Menopause Masih Bisa Hamil?

Health
Darah Haid Menggumpal

Darah Haid Menggumpal

Penyakit
4 Cara Mengobati Aterosklerosis Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

4 Cara Mengobati Aterosklerosis Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Health
Nyeri Kronis

Nyeri Kronis

Penyakit
Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Health
Rosacea

Rosacea

Penyakit
8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Bradikardia

Bradikardia

Penyakit
10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

Health
Gangguan Sendi Rahang

Gangguan Sendi Rahang

Penyakit
Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Health
Cacar Api

Cacar Api

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.