Kapan Saat yang Tepat bagi Anak untuk Berlatih Puasa?

Tapi, menurut dia, latihan puasa ini sebaiknya dilakukan hanya sebentar saja. Jangan biarkan anak ikut puasa dari imsak sampai magrib.

Pada usia 4 tahun, menurut dr. Eva, anak cukup hanya dilatih dengan puasa selama 3-4 jam tanpa makan.

Apabila terlalu lama, puasa dikhawatirkan malah dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan si anak.

Alasan tunggu anak hingga 5-7 tahun

Sementara itu, melansir Buku 1001 Cara Dahsyat Melatih Anak Berpuasa (2010) oleh Nafisah Aulia, usia 5-7 tahun dikategorikan sebagai usia yang cukup untuk menanamkan pengertian tentang puasa dan maknanya.

Pada usia ini, anak-anak cenderung sudah mulai berpikir kritis. Inilah masa-masa paling penting dalam kehidupan mereka.

Baca juga: 6 Efek Buruk Anggap Remeh Virus Corona

Periode usia ini mempunyai pengaruh yang sangat mendalam dalam pembentukan pribadinya.

Apapun yang terekam dalam benak anak pada masa ini, akan berpengaruh pada kehidupannya hingga dewasa.

Di usia sekolah ini pula, para orangtua dapat memberikan stimulus atau rangsangan untuk menguatkan mental bagaimana menahan rasa lapar dan dahaga walaupun hanya setengah hari. Bahkan, sang anak mungkin bisa langsung diajak berpuasa seharian.

Pola hidup terakhir dan disiplin juga akan lebih siap diterapkan pada anak usia sekolah.