8 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

Apabila dilakukan konsisten selama setahun, kebiasaan ini bisa memangkas bobot tubuh antara 1,3 kilogram sampai 1,8 kilogram per tahun.

Ketika seseorang tertawam otot diafragma, otot perut, otot bahunya jadi mengencang dan rileks seperti saat berolahraga ringan.

Baca juga: Studi Buktikan Bersyukur Lebih Manjur Sembuhkan Sakit Dibanding Obat

• Memadamkan amarah dan konflik

Amarah dan konflik berkepanjangan bisa berdampak negatif bagi kesehatan secara keseluruhan.

Saat marah atau berkonflik dengan orang lain, detak jantung seseorang biasanya naik atau jadi tidak beraturan.

Tertawa, dapat meredam amarah dan konflik secara instan. Anda bisa melihat sisi lucu dari setiap masalah untuk mengubah perspektif yang membuat marah.

Selain itu, tertawa atau tersenyum juga bisa menghindarkan diri dari konfrontasi atau konflik dengan orang lain.

Studi menunjukkan, saat melihat orang lain tertawa, perspektif seseorang cenderung berubah dari ancaman menjadi lebih positif.

Baca juga: Awas, Kesepian Picu Kematian Dini, Begini Cara Mengatasinya

• Bikin panjang umur

Studi dari Norwegia menyebutkan, orang yang banyak tertawa dan memiliki selera humor yang kuat cenderung hidup lebih lama.

Salah satunya karena tertawa dapat membantu orang yang sedang berjuang melawan kanker.

• Membuat orang terhubung dengan sekitarnya

Tertawa dapat membuat orang terhubung dengan orang sekitarnya.

Sama seperti tersenyum, tertawa juga dapat menular. Sehingga, saat Anda tertawa, orang lain bisa ikut merasakan energi positif yang Anda ciptakan.

Rasa terhubung dengan orang sekitar ini membuat seseorang terhindar dari kesepian.

Seperti diketahui, kesepian bisa berbahaya bagi kesehatan fisik dan kesehatan mental.

Setelah mengetahui 8 manfaat tertawa bagi kesehatan, apakah Anda masih ragu-ragu untuk sering tertawa?