Bahaya Tidur di Lantai yang Harus Diwaspadai

KOMPAS.com - Tidur di lantai menjadi kebiasaan banyak orang ketika cuaca terasa panas.

Sensasi dingin dari lantai memang bisa memberi rasa lega yang membuat tidur lebih nyenyak.

Tapi, tahukah Anda kebiasaan ini bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan?

Baca juga: 5 Cara Memilih Makanan untuk Kesehatan Jantung

Melansir Healthline, berikut efek negatif tidur di lantai bagi kesehatan:

1. Memperburuk gejala sakit punggung

Riset yang diterbitkan dalam The Lancet telah membuktikan hal ini.

Dalam penelitian yang diikuti 313 orang dewasa itu, periset menemukan bahwa permukaan keras pada lantai bisa meningkatkan rasa nyeri di punggung.

Belum diketahui dengan pasti mengapa tidur di permukaan yang keras bisa meningkatkan sakit punggung.

Itu sebabnya, hasil penelitian ini memerlukan analisis lebih lanjut.

2. Memicu reaksi alergi

Lantai biasanya mengandung debu dan kotoran yang lebih banyak dari pada permukaan lain di sekitar rumah.

Selain itu, permukaan lantai juga bisa menjadi tempat menumpuknya alergen seperti debu dan tungau.

Jika Anda alergi dengan zat-zat tersebut, tidur di lantai bisa memicu bersin, pilek, gatal-gatal, batuk dan susah bernapas.

3. Menyebabkan meriang

Permukaan laintai biasanya lebih dingin daripada bagian lain di ruangan.

Meski terasa nyaman, tidur di lantai bisa mengurangi panas di tubuh. Hal ini bisa membuat kita berisiko lebih besar mengalami meriang.

Sebenarnya, tak masalah jika kita sesekali tidur di lantai untuk meningkatkan kualitas tidur saat cuaca sedang panas.

Namun, jika dilakukan terus-menerus, hal ini bisa berdampak negatif bagi kesehaan kita.