KOMPAS.com – Air tak hanya berperan sebagai penghilang rasa haus.
Lebih dari itu, air memiliki banyak manfaat dan sangat diperlukan oleh tubuh.
Di dalam tubuh, air memagang sejumlah peran penting, seperti:
Banyak ahli telah membuktikan pentingnya mengonsumsi air putih bagi tubuh.
Baca juga: 8 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan
Untuk orang dewasa, direkomendasikan sedikitnya dapat mengasup 2,5 liter air (8-10 gelas) setiap hari.
Apabila kebutuhan air tidak terpenuhi, maka tubuh akan menanggung sejumlah konsekuensi kesehatan jangka pendek maupun jangka panjang yang merugikan.
Misalnya saja, dehidrasi yang dapat menyebabkan rematik, migrain, angina, hipertensi, wasir, batu ginjal, hingga kanker payudara dan kanker rahim.
Jadi, bantu tubuh Anda tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air putih agar tetap sehat.
Minum air putih setelah bangun tidur adalah salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mencukupi kebutuhan cairan.
Kebiasaan minum air putih dalam perut kosong bahkan dianggap memiliki manfaat ekstra.
Baca juga: 9 Bahaya Tak Minum Air Putih 8 Gelas Sehari
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.