13 Penyebab Sering Sendawa, Termasuk Bisa Jadi Gejala Penyakit

KOMPAS.com – Sendawa adalah hal yang lumrah terjadi setelah seseorang menyantap makanan atau minuman.

Sendawa menjadi salah satu cara tubuh untuk mengeluarkan gas berlebih secara alami.

Meski kadang mengganggu kenyamanan dan memalukan, sendawa pada umumnya bukan menjadi tanda penyakit serius.

Baca juga: Sistem Pencernaan: Fungsi, Organ, dan Cara Menjaga Agar Tetap Sehat

Namun, hal itu bisa menjadi lain jika sendawa terjadi cukup sering.

Sejumlah penyakit atau kondisi medis tertentu tercatat memiliki gejala sering sendawa.

Berikut ini adalah beberapa penyebab sering sendawa yang perlu diketahui:

1. Aerophagia

Aerophagia adalah menelan udara berlebihan baik secara sengaja maupun tidak sengaja.

Melansir Mayo Clinic, aerophagia salah satunya dapat terjadi ketika makan atau minum terlalu cepat.

Jadi, untuk mencegah sering sendawa, coba makan dan minumlah secara perlahan.

Selain makan terlalu cepat, menelan udara berlebih juga dapat terjadi terjadi ketika:

• Makan sambil berbicara
• Mengunyah permen karet
• Mengisap permen
• Minum melalui sedotan
• Merokok
• Memakai gigi palsu yang tidak pas
• Mengalami serangan kecemasan
• Hiperventilasi atau napas berlebihan
• Termasuk bernapas melalui hidung seperti biasa

Baca juga: 9 Cara Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan Secara Alami

2. Konsumsi makanan tertentu

Beberapa makanan dan minuman juga dapat menyebabkan lebih sering bersendawa.

Makanan yang dapat menjadi penyebab sering sendawa, termasuk minuman berkarbonasi, alkohol, dan makanan tinggi pati, gula, atau serat yang menyebabkan gas.

Berikut beberapa makanan yang dapat memicu sering sendawa:

• Kacang-kacangan
• Brokoli
• Kacang polong
• Bawang
• Kubis
• Bunga kol
• Pisang
• Kismis
• Roti gandum

Baca juga: 9 Buah yang Mengandung Serat Tinggi

3. Konsumsi obat-obatan tertentu

Sejumlah obat tertentu dapat menyebabkan sering sendawa atau gangguan yang menyebabkan sendawa.

Obat yang dapat memicu sering sendawa, di antaranya termasuk:

• Obat diabetes tipe 2 yang disebut acarbose
• Obat pencahar, seperti laktulosa dan sorbitol
• Obat pereda nyeri, seperti naproxen, ibuprofen, dan aspirin

Kelebihan penggunaan obat penghilang rasa sakit dapat pula menyebabkan gastritis, suatu kondisi yang dapat menyebabkan bersendawa.

4. GERD

Melansir Health Line, beberapa penyakit atau kondisi medis tertentu dapat menjadi penyebab sering sendawa sebagai respons alami terhadap ketidaknyamanan di dalam perut.

Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah salah satunya.

GERD merupakan gangguan yang menyebabkan asam dari lambung mengalir naik ke kerongkongan.

Baca juga: 3 Cara Mengatasi GERD dengan Perubahan Gaya Hidup, Obat, dan Operasi

5. Gastriparesis

Gastroparesis adalah gangguan di mana otot-otot di dinding perut melemah.