info ini sangat benar dan bermanfaat, sy sdh buktikan dgn mengikuti kebiasaan dr orang tua yg sekarang berusia 80 tahun. diusia saat ini ayah masih beraktifitas normal dirumah layaknya usia awal 70thn. dan hampir jarang sekali sakit, jika sakit hanya masuk angin. salam sehat utk kita semua