Kompas.com - 20/07/2020, 13:35 WIB

KOMPAS.com – Sebagian ibu hamil enggan berolahraga karena beragam alasan, seperti menghindari kelelahan atau takut dapat membahayakan janin.

Padahal manfaat olahraga bagi ibu hamil ada banyak.

Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan RSUD Bung Karno, Surakarta, dr. Andy Wijaya, Sp.OG, M.Kes, mengungkapkan menjaga kehamilan bukan berarti ibu hamil tidak perlu banyak bergerak dan hanya beristirahat sepanjang hari.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Wanita Gemuk Susah Hamil?

“Tubuh yang aktif justru akan mendatangkan banyak manfaat bagi ibu hamil dan bayi dalam kandungan,” jelas dr. Andy saat diwawancarai Kompas.com, Senin (20/7/2020).

Dia menerangkan, berolahraga di masa kehamilan bahkan menjadi salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan janin.

Olahraga secara teratur juga dapat membantu ibu hamil dalam mengatasi perubahan fisik selama kehamilan dan membangun stamina untuk menghadapi persalinan.

Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.

Berikut ini penjelasan lebih lengkap mengenai manfaat olahraga bagi ibu hamil menurut dr. Andy:

1. Memperbaiki istirahat atau tidur

Dengan berolahraga, maka tubuh akan merespons positif dengan gerak.

Ibu hamil misalnya bisa melakukan olahraga jalan santai di pagi hari atau di sore hari.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.