8 Obat Kolesterol Alami yang Potensial Menurunkan Kolesterol Tinggi

Suplemen omega-3 juga dapat membantu. Namun, suplemen ini terkadang dapat menyebabkan efek samping perdarahan, terutama pada orang yang mengonsumsi obat pengencer darah atau memiliki gangguan perdarahan.

Baca juga: 5 Ciri-ciri dan Gejala Kolesterol Tinggi pada Tubuh

8. Sterol dan stanol nabati

Bahan kimia tanaman yang disebut sterol dan stanol dapat menjadi obat kolesterol alami.

Sterol dan stanol dari tumbuh-tumbuhan dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Sterol dan stanol nabati bisa ditemukan dalam produk kedelai, dan jus jeruk yang mencantumkan sterol dan stanol pada label bahannya.

Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami tidak cukup hanya mengandalkan obat.

Penderita kolesterol tinggi juga perlu menghindari lemak trans dari gorengan dan makanan olahan, mengurangi asupan lemak jenuh, rajin berolahraga, berhenti merokok, dan jaga berat badan ideal.