Fakta Nutrisi Pepaya

Vitamin C dalam pepaya sekitar 88,3 miligram per porsi. Bagi kebanyakan orang dewasa, asupan vitamin C yang direkomendasikan adalah antara 75–90 miligram.

Jadi, 1 cangkir pepaya hampir memenuhi 100 persen kebutuhan vitamin C.

Pepaya juga merupakan sumber vitamin A yang sangat baik dan lebih khusus lagi, karotenoid likopen.

likopen adalah salah satu jenis antioksidan yang baik untuk tubuh.

Likopen punya manfaat besar untuk penurunan risiko kanker dan penyakit jantung.