Memahami Tanda Gangguan Kesehatan Mental dan Cara Menanganinya

Kompas.com - 17/10/2020, 18:15 WIB
Ilustrasi kesehatan mental. DOK. PIXABAYIlustrasi kesehatan mental.

KOMPAS.com - Setiap orang pasti ingin hidup sehat. Namun, sehat secara fisik saja tak cukup dalam menjalani kehidupan ini.

Selain fisik, kita juga perlu menjaga kesehatan mental kita.

Sayangnya, banyak orang yang mengabaikannya sehingga memberi efek negatif besar dalam semua aspek kehidupannya.

Baca juga: Mereka yang Menang dari Anxiety dan Depresi Berkat Pola Makan Sehat

Sebenarnya, apakah yang dimaksud mental yang sehat?

Aspek kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita.

Semua aspek tersebut memiliki pengaruh nyata pada cara kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan atau keputusan.

Mental yang sehat merupakan hal penting di setiap tahap kehidupan, mulai dari masa kanak-kanak hingga lanjut usia.

Kesehatan mental yang tergangu bisa mempegaruhi pemikiran, suasana hati, dan perilaku kita.

Ada banyak faktor yang berkontribusi pada kondisi mental kita, berikut faktor tersebut:

  • faktor biologis, seperti gen atau kimiawi otak
  • pengalaman hidup, seperti trauma atau pelecehan
  • riwayat keluarga.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga mengatakan sehat secara mental merupakan bagian penting dalam menunjang kesehatan tubuh dan kebahagiaan hidup.

Baca juga: Jangan Malu, Ini Tanda Kita Butuh Bantuan Profesional Kesehatan Mental

Tanda kesehatan mental terganggu

Tanda kesehatan mental yang terganggu memang tampak abu-abu tak seperti kesehatan fisik, yang bisa kita ketahui secara gamblang.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Arti Efikasi Vaksin Sinovac menurut Penjelasan Ahli

Arti Efikasi Vaksin Sinovac menurut Penjelasan Ahli

Health
Herpes pada Ibu Hamil: Gejala, Penyebab, Cara Mengatasi

Herpes pada Ibu Hamil: Gejala, Penyebab, Cara Mengatasi

Health
5 Jenis Jamur Kulit dan Gejalanya

5 Jenis Jamur Kulit dan Gejalanya

Health
8 Gejala Vertigo dan Cara Mengatasinya

8 Gejala Vertigo dan Cara Mengatasinya

Health
Mitos atau Fakta, Minum Susu Sapi Bisa Tingkatkan Kolesterol?

Mitos atau Fakta, Minum Susu Sapi Bisa Tingkatkan Kolesterol?

Health
6 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan

6 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan

Health
Mengenal Dwarfisme, Kondisi yang Ganggu Pertumbuhan Manusia

Mengenal Dwarfisme, Kondisi yang Ganggu Pertumbuhan Manusia

Health
Cedera ACL: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

Cedera ACL: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

Health
4 Cara Jaga Kesehatan dan Kebersihan Vagina

4 Cara Jaga Kesehatan dan Kebersihan Vagina

Health
21 Gejala Gagal Ginjal Akut yang Perlu Diwaspadai

21 Gejala Gagal Ginjal Akut yang Perlu Diwaspadai

Health
Merasa Sulit Bahagia, Waspadai Anhedonia

Merasa Sulit Bahagia, Waspadai Anhedonia

Health
14 Makanan untuk Membantu Menghilangkan Stres

14 Makanan untuk Membantu Menghilangkan Stres

Health
Keluar Flek Cokelat, Kapan Perlu Waspada?

Keluar Flek Cokelat, Kapan Perlu Waspada?

Health
5 Cara Menghilangkan Jamur Kuku

5 Cara Menghilangkan Jamur Kuku

Health
8 Cara Mengatasi Flu dengan Cepat

8 Cara Mengatasi Flu dengan Cepat

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X