KOMPAS.com – Konstipasi atau sembelit adalah gangguan kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang.
Melansir WebMD, ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab sembelit.
Beberapa orang bisa jadi mengalami sembelit karena makanan yang mereka makan atau hindari, pilihan gaya hidup, obat-obatan yang diminum, atau kondisi medis yang dialami.
Baca juga: 14 Makanan Pelancar BAB untuk Mengatasi Sembelit
Sementara, bagi banyak orang, penyebab sembelit kronis yang dialami tidak diketahui secara pasti.
Kondisi ini dikenal sebagai sembelit idiopatik kronis.
Berikut ini adalah beberapa tanda atau gejala sembelit yang dapat diketahui:
Sembelit dapat berdampak negatif yang serius pada kualitas hidup, serta kesehatan fisik dan mental.
Untungnya, tersedia banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu meredakan sembelit.
Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi sembelit secara alami dan dengan bantuan obat yang tersedia:
1. Minum lebih banyak air
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.