10 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh

Kompas.com - 24/10/2020, 13:31 WIB
Ilustrasi daya tahan tubuh peterschreiber.mediaIlustrasi daya tahan tubuh

Selain itu, vitamin D juga mendukung pertumbuhan tulang, mencegah tulang rapuh, dan mencegah osteoporosis.

Baca juga: 5 Makanan Sumber Vitamin D

2. Memperkuat otot

Tak hanya memperkuat tulang, manfaat vitamin D juga menjangkau otot.

Kekurangan vitamin D dapat membuat otot melemah. Untuk itu, vitamin ini sangat penting bagi lansia.

Saat otot melemah, seseorang jadi lebih rentan terjatuh dan mengalami cacat.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Manfaat vitamin D yang cukup vital lainnya yakni mendukung daya tahan tubuh.

Vitamin D dapat membantu imun saat tubuh menghadapi infeksi bakteri dan virus berbahaya.

Para peneliti telah membuktikan peran vitamin D tersebut, terutama dalam infeksi virus influenza dan corona.

Baca juga: 4 Cara Efektif Mendapatkan Vitamin D, Selain Berjemur

4. Menjaga kesehatan mulut

Fungsi vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium juga berperan dalam menjaga kesehatan mulut.

Vitamin D dapat menurunkan risiko kesehatan gigi dan gusi dengan membantu metabolisme tulang.

Selain itu, vitamin D juga berperan sebagai agen antiperadangan dan merangsang produksi senyawa antimikroba.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X