10 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami

KOMPAS.com – Mengalami sakit tenggorokan bisa jadi sangat menyebalkan.

Gejala utamanya adalah nyeri dan iritasi pada tenggorokan, terutama saat menelan makanan. Hal ini sering kali membuat kita malas makan, akibatnya nutrisi untuk tubuh tidak terpenuhi.

Sakit tenggorokan sendiri sebenarnya terjadi sebagai bagian dari respons kekebalan tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri.

Baca juga: 7 Penyebab Sakit Tenggorokan dan Cara Mengatasinya

Respons imun alami menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada selaput lendir di tenggorokan.

Beruntungnya, tersedia sejumlah cara mengobati sakit tenggorokan secara alami yang dapat dicoba untuk meredakan nyeri dan iritasi.

Apa saja?

1. Gunakan madu

Madu yang dicampur dengan teh atau dikonsumsi lagsung adalah obat rumahan yang umum digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan.

Melansir Health Line, sebuah studi menemukan bahwa madu bahkan lebih efektif dalam menjinakkan batuk pada malam hari daripada obat penekan batuk biasa.

Sementara, penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.

2. Kumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi.