10 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami

Peppermint dikenal dengan kemampuannya dalam menyegarkan nafas.

Semprotan minyak peppermint yang diencerkan juga dapat meredakan sakit tenggorokan.

Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu mengencerkan lendir dan menenangkan sakit tenggorokan dan batuk.

Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan.

Baca juga: 11 Cara Mengatasi Heartburn Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Namun, perlu diingat bahwa jangan pernah menggunakan minyak esensial peppermint tanpa mencampurnya dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun, minyak almond manis, atau minyak kelapa yang dilunakkan.

Untuk minyak peppermint, lebih baik campurkan lima tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa pilihan masing-masing.

Jangan pernah menelan minyak esensial.

5. Kumur dengan air baking soda

Meskipun obat kumur air asin lebih umum digunakan, berkumur dengan air garam yang dicampur dengan baking soda atau soda kue juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Berkumur larutan ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.

Baca juga: 19 Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

National Cancer Institute (NCI) merekomendasikan untuk berkumur dan mengoleskan dengan lembut kombinasi 1 cangkir air hangat, 1/4 sendok teh baking soda, dan 1/8 sendok teh garam.

NCI merekomendasikan penggunaan bilasan setiap tiga jam sesuai kebutuhan.

6. Gunakan fenugreek atau klabet

shutterstock Ilustrasi fenugreek atau kelabat

Fenugreek memiliki banyak manfaat kesehatan.

Tanaman herbal yang dikenal juga dengan nama menthi ini juga memiliki banyak bentuk.

Seseorang bisa makan biji fenugreek menggunakan minyak topikal atau minum teh fenugreek.

Teh fenugreek adalah obat alami untuk sakit tenggorokan.

Penelitian menunjukkan kekuatan penyembuhan fenugreek, yakni dapat meredakan nyeri dan membunuh bakteri penyebab iritasi atau peradangan.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Diare Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Fenugreek juga merupakan antijamur yang efektif.

Namun perlu diwaspadai, National Center for Complementary and Integrative menyarankan agar wanita hamil menghindari fenugreek.

7. Manfaatkan akar marshmallow

Melansir Medical News Today, akar marshmallow (Althaea officinalis) mengandung zat seperti lendir yang dapat melapisi dan meredakan sakit tenggorokan.

Untuk memanfaatkannya sebagai cara mengobati sakit tenggorokan, cukup tambahkan sedikit akar kering marshmallow ke dalam secangkir air mendidih, sehingga menjadi seduhan.

Menyeruput ramuan ini dua hingga tiga kali sehari dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Baca juga: 11 Cara Mengatasi Kulit Terbakar Matahari Secara Alami dan dengan Bantuan Obat