Kompas.com - 30/11/2020, 21:01 WIB
Ilustrasi pexelsIlustrasi

KOMPAS.com - Orgasme adalah rasa puncak kenikmatan seksual yang dialami setelah seseorang mendapatkan rangsangan seksual.

Dilansir dari Healthline, orgasme yang dirasakan setiap orang dapat beragam intensitas, waktu atau durasi, serta frekuensinya.

Orgasme terkadang bisa terjadi hanya dengan sedikit rangsangan seksual. Namun, ada kalanya seseorang butuh banyak rangsangan agar bisa mencapai puncak kenikmatan seksual.

Selain itu, ada juga tipikal orang yang susah merasakan orgasme. Susah orgasme lebih sering dialami wanita ketimbang pria.

Baca juga: Gairah Seksual Wanita Menurun, Begini Cara Meningkatkannya...

Susah orgasme pada wanita ditandai dengan kesulitan atau ketidakmampuan untuk mencapai klimaks seksual, kendati sudah diberikan cukup rangsangan seksual.

Sejumlah wanita merasa tidak perlu orgasme agar bisa menikmati seks. Namun, sebagian wanita lainnya berpendapat susah orgasme bisa menjadi persoalan karena mengurangi keintiman.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menurut Cleveland Clinic, hanya 10 persen wanita yang mudah mencapai orgasme. Di luar itu, wanita susah orgasme. Berikut beragam penyebab kenapa wanita susah orgasme:

1. Stres dan gangguan kecemasan

Melansir Woman's Day, banyak pikiran, stres, dan gangguan kesehatan mental membuat wanita susah orgasme.

Berdasarkan studi dari Valparaiso University AS, lebih dari separuh wanita susah orgasme karena gangguan cemas.

Ditambah sifat kompleksnya, wanita yang sudah orgasme biasanya juga merasa frustasi dan khawatir atas kondisinya.

Kombinasi beberapa hal tersebut membuat wanita lebih rentan mengalami susah orgasme.

Sedangkan saat stres dan banyak pikiran, produksi hormon oksitosin yang memberikan rasa bahagia dan cinta cenderung menurun.

Untuk mengatasi rendahnya kadar oksitosin, coba habiskan waktu selama beberapa saat dengan pasangan, tatap matanya, pegang tangannya, dan berciuman.

Jika gangguan kesehatan mental memengaruhi kehidupan seks Anda, segera konsultasikan ke dokter.

Baca juga: 7 Manfaat Berhubungan Seks di Pagi Hari yang Sayang untuk Dilewatkan

2. Kurang pelumas

Ilustrasi pelumasshutterstock Ilustrasi pelumas
Alasan kenapa wanita susah orgasme juga bisa karena kurang pelumas atau minimnya lubrikasi.

Pelumas membuat alat kelamin lebih sensitif terhadap rangsangan, sehingga membantu mencapai orgasme.

Cara mengatasi susah orgasme wanita ini bisa dengan menambah waktu foreplay untuk perangsangan seksual atau gunakan pelumas seks.

3. Rangsangan seksual berlebihan

Tak hanya kurang rangsangan seksual, terlalu banyak stimulasi seksual juga bisa membuat wanita susah orgasme.

Banyak pasangan salah kaprah dalam merangsang pasangannya. Mereka terkadang melakukannya terlalu keras atau cepat karena bersemangat.

Namun, wanita merasa rangsangan tersebut terlalu berlebihan dan kurang nyaman.

Orgasme sangat tergantung dengan sistem saraf wanita. Cara terangsang wanita juga berbeda-beda. Coba cari jenis stimulasi seksual yang paling nyaman untuk pasangan.

Selain itu, wanita juga perlu proaktif menyampaikan keinginannya. Sampaikan mana yang nyaman atau tidak nyaman saat bercinta agar pasangan mengerti.

Baca juga: Berhubungan Seks Saat Menstruasi, Apakah Bisa Hamil?

4. Menahan kencing

Ilustrasi buang air keciliStockphoto Ilustrasi buang air kecil
Jika kencing setelah berhubungan seks bisa mencegah infeksi saluran kencing, kencing sebelum berhubungan seks bisa membantu wanita mencapai orgasme.

Pasalnya, banyak wanita susah orgasme saat menahan kencing atau kandung kemih terasa penuh.

Jika Anda kadung merasa ingin buang air kecil di tengah-tengah sesi bercinta tapi ingin menjaga gairah tetap hangat, jangan tunda untuk kencing.

Sembari Anda kencing, arahkan pasangan untuk menstrimulasi dirinya sendiri sejenak. Setelah itu, lanjutkan sesi pemanasan yang sempat tertunda.

5. Efek samping obat tertentu

Beberapa jenis obat memiliki efek samping dapat menurunkan gairah seks. Terutama jenis obat yang bisa memicu lonjakan kadar prolaktin, atau protein yang mengurangi gairah seks.

Sejumlah obat yang bisa menurunkan gairah seks di antaranya obat untuk menurunkan tekanan darah, pil KB, obat antidepresan, dan obat antihistamin.

Kendati beberapa obat bisa jadi penyebab wanita susah orgasme, Anda tidak boleh sembarangan menghentikan atau mengganti obat tanpa pengawasan dokter.

Konsultasikan dengan dokter terkait efek samping obat yang Anda konsumsi dan minta rekomendasi obat yang minim efek samping.

Baca juga: Miss V Sakit setelah Berhubungan Seks, Begini Cara Mengatasinya...

6. Terlalu banyak duduk

ilustrasi bekerja dari rumahiSTOCK/SHIRONOSOV ilustrasi bekerja dari rumah
Penyebab kenapa wanita susah orgasme lainnya yakni kebiasaan terlalu banyak duduk.

Terlalu banyak duduk dapat memicu sakit panggul. Rasa nyeri ini membuat wanita tidak nyaman saat bercinta dan susah orgasme.

Untuk mencegah masalah ini, wanita bisa mulai menghentikan kebiasaan banyak duduk.

Caranya, setel alarm setiap 30 menit untuk sejenak beranjak dari tempat duduk.

Anda bisa mengambil minum, kencing, atau melakukan peregangan ringan untuk mengurangi ketenganan di seputar panggul.

7. Kekurangan cairan

Tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup agar kinerjanya tetap optimal.

Kurang minum sampai kekurangan cairan bisa memicu kelelahan, susah buang air besar, sampai otak jadi susah berpikir.

Tak hanya itu, kurang minum atau kekurangan cairan juga bisa jadi penyebab kenapa wanita susah orgasme.

Pasalnya, jaringan tubuh yang merangsang terjadinya orgasme tidak bisa berjalan optimal tanpa cairan yang cukup.

Jadi, pastikan tubuh terhidrasi dengan baik untuk mengatasi susah orgasme pada wanita sekaligus menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Angiosarkoma
Angiosarkoma
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

Health
Pubertas Dini

Pubertas Dini

Penyakit
12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

Health
8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Health
Mastiitis

Mastiitis

Penyakit
3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

Health
Penyakit WIlson

Penyakit WIlson

Penyakit
10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

Health
Giardiasis

Giardiasis

Penyakit
Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Health
Baby Bottle Tooth Decay

Baby Bottle Tooth Decay

Penyakit
7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Health
Aerophobia

Aerophobia

Penyakit
5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

Health
Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.