5 Cara Mencegah Turunnya Gairah Seks

4. Konsumsi makanan bergizi

Mengonsumsi makanan bergizi dapat membantu meningkatkan sirkulasi tubuh dan kesehatan jantung, yang turut memengaruhi gairah seksual.

Menurunnya gairah seksual juga bisa dipengaruhi oleh kondisi medis tertentu, seperti sindrom metabolik dan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, sindrom ovarium polikistik dapat memengaruhi kadar hormon, yang juga dapat mengganggu libido.

Mengonsumsi makanan yang kaya sayur, rendah gula, dan tinggi protein tanpa lemak dapat membantu mencegah gangguan yang memengaruhi libido.

5. Rutin olahraga

Riset 2015 membuktikan bahwa olahraga teratur membantu pria mengatasi masalah seperti masalah citra tubuh, libido rendah, dan perubahan hubungan.

Riset 2010 yang meneliti wanita dengan diabetes juga menunjukan hal serupa.