KOMPAS.com - Musim hujan membuat kita rentan mengalami pilek. Meski seringkali tak memicu gangguan kesehatan kronis, pilek tentu mengganggu aktivitas kita.
Itu sebabnya, kita harus mencari cara mencegah pilek agar aktivitas kita tak terganggu di musim hujan ini.
Menurut data Cleveland Clinic, menjaga kebersihan diri dan lingkungan adalah cara terbaik untuk mencegah pilek.
Berikut cara mudah mencegah pilek:
Baca juga: 4 Cara Alami untuk Mengatasi Batuk
Jika sudah mengalami pilek, kita bisa mengobatinya dengan cara berikut:
Riset 2009 yang diterbitkan dalam jurnal Rhinology membuktikan, minuman panas membantu mengurangi gejala flu, termasuk pilek.
Pasalnya, minuman panas bisa merangsang saraf yang terkait dengan rongga mulut dan hidung, yang dapat menjelaskan meredakan gejala pilek.
Riset 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Dental and Medical Sciences membuktikan, menghirup uang panas membantu mengobati pilek.
Cara ini bisa kita lakukan dengan menambahkan ramuan atau minyak esensial ke air panas, lalu menghirup uap yang keluar dari campuran bahan tersebut.
Penelitian menunjukkan tubuh membuat sel sistem kekebalan baru saat kita tidur.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.