Cara Mencegah dan Mengatasi Diare

Makanan probiotik yang bisa kita konsumsi, antara lain yogurt, tempe, acar, kimchi, dan kefir.

Baca juga: Cara Mencegah dan Mengatasi Pilek

3. Konsumsi makanan tertentu

Mengonsumsi makanan tertentu juga membantu meringanka gejala diare. Saat diare, sebaiknya pilihlah makanan rendah serat, seperti nasi putih, roti, pisang, atau kentang.

Ketika diare, hindari pula makanan yang digoreng atau berminyak karena bisa memperburuk gejala.

Batasi pula makanan berserat tinggi seperti buah dan sayur yang bisa meningkatkan kembung, seperti kol, buncis, dan brokoli.