7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin B12

Manfaat vitamin B12 yang vital salah satunya untuk memproduksi DNA yang dibutuhkan untuk membuat sel darah merah. Tanpa zat gizi ini, sel tidak dapat membelah.

Kondisi ini menyebabkan terjadinya anemia megaloblastik atau sel darah merah yang diproduksi di sumsum tulang jadi besar dan rapuh.

Sel darah merah yang terlalu besar ini sulit dikeluarkan dari sumsum tulang ke sirkulasi darah. Dampaknya, tubuh jadi kekurangan sel darah merah dan warna kulit menjadi pucat.

Kerapuhan sel darah merah merah juga membuat kadar bilirubin meningkat di atas normal. Dampaknya, tubuh jadi kekuningan.

Baca juga: 7 Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Kesehatan

2. Lemah dan lesu

Badan terasa lemah dan lesu juga bisa menjadi tanda kekurangan vitamin B12.

Kondisi ini terjadi karena tubuh tidak bisa mengedarkan sel darah merah kaya oksigen ke sel-sel bagian tubuh. Akibatnya, badan jadi terasa lemah dan lesu.

Pada lansia, lemas karena kekurangan vitamin B12 ini disebabkan penyakit autoimun anemia pernisiosa.

Penderita anemia pernisiosa tidak dapat memproduksi protein penting yang berfungsi mengikat vitamin B12 di usus.

3. Gangguan saraf

Tanda kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan kerusakan saraf yang serius.

Hal ini umumnya terjadi apabila kekurangan zat gizi ini diabaikan dalam jangka panjang.