Kompas.com - 12/03/2021, 08:08 WIB
Ilustrasi buah dan sayuran sumber vitamin C Dok. Shutterstock/ Tatjana BaibakovaIlustrasi buah dan sayuran sumber vitamin C

KOMPAS.com - Mengonsumsi vitamin memang penting untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh.

Sayangnya, banyak wanita cenderung melewatkan beberapa jenis vitamin yang sangat bermanfaat untuk kehidupannya, salah satunya vitamin C.

Padahal, vitamin C telah terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar kita tidak mudah jatuh sakit.

Baca juga: 5 Organ Tubuh yang Bisa Rusak Kerena Diabetes

Selain itu, wanita yang mengonsumsi cukup vitamin C juga bisa mendapatkan manfaat berikut:

1. Meningkatkan produksi kolagen

Kolagen adalah zat yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Namun, produksi zat ini berkurang seiring bertambahnya usia.

Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen sehingga membantu mengurangi keriput dan tanda penuaan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

2. Mengurangi komplikasi kehamilan.

Bagi ibu hamil, asupan vitamin C ini penting ditingkatkan untuk perkembangan janin.

Apalagi, kekurangan vitamin C bisa menyebabkan komplikasi selama kehamilan.

3. Atasi stres

Stres dapat mempengaruhi berbagai proses dalam tubuh seperti produksi hormon, siklus menstruasi, kesuburan wanita dan pria, serta fungsi pencernaan dan kekebalan tubuh.

Ketika tubuh Anda mengalami stres, tubuh akan bekerja lebih ekstra sehingga rentan menyebabkan kelelahan.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X