6 Manfaat Vitamin C untuk Wanita

Vitamin C membantu mengatasi indikator khas stres fisik dan emosional. Selain itu, vitamin C juga menurunkan tingkat hormon stres.

4. Mengurangi risiko hipertensi

Hipertensi merupakan faktor risiko yang memicu kardiovaskular pada wanita.

Sayangnya, faktor ini seringkali diremehkan dan tidak terdiagnosis. Untuk mengatasinya, Anda bisa meningkatkan asupan vitamin C.

Asupan vitamin C dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.

Selian itu, vitamin C juga membantu mengubah zat besi yang sulit diserap, seperti sumber zat besi nabati, menjadi bentuk yang lebih mudah diserap.

Hal ini dapat membantu mengurangi risiko anemia pada orang yang rentan terhadap kekurangan zat besi.

Baca juga: 5 Gejala Baru Virus Corona yang Perlu Diwaspadai

5. Menurunkan risiko penyakit jantung

Suplemen vitamin C telah juga terbukti menurunkan risiko penyakit jantung.

Vitamin ini dapat mengurangi dampak faktor risiko pemicu penyakit jantung seperti kadar kolesterol LDL (jahat) dan trigliserida dalam darah yang tinggi.

6. Melancarkan menstruasi

Vitamin C dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron.

Hal ini menyebabkan rahim berkontraksi dan lapisan rahim rusak, yang menyebabkan terjadinya menstruasi.