Kompas.com - 12/03/2021, 08:08 WIB
Ilustrasi buah dan sayuran sumber vitamin C Dok. Shutterstock/ Tatjana BaibakovaIlustrasi buah dan sayuran sumber vitamin C

KOMPAS.com - Mengonsumsi vitamin memang penting untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh.

Sayangnya, banyak wanita cenderung melewatkan beberapa jenis vitamin yang sangat bermanfaat untuk kehidupannya, salah satunya vitamin C.

Padahal, vitamin C telah terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar kita tidak mudah jatuh sakit.

Baca juga: 5 Organ Tubuh yang Bisa Rusak Kerena Diabetes

Selain itu, wanita yang mengonsumsi cukup vitamin C juga bisa mendapatkan manfaat berikut:

1. Meningkatkan produksi kolagen

Kolagen adalah zat yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Namun, produksi zat ini berkurang seiring bertambahnya usia.

Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen sehingga membantu mengurangi keriput dan tanda penuaan.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

6 Manfaat Vitamin C untuk Wanita
Asupan vitamin C yang cukup memberi banyak manfaat untuk wanita. Apa saja manfaat vitamin C untuk wanita?
Bagikan artikel ini melalui

2. Mengurangi komplikasi kehamilan.

Bagi ibu hamil, asupan vitamin C ini penting ditingkatkan untuk perkembangan janin.

Apalagi, kekurangan vitamin C bisa menyebabkan komplikasi selama kehamilan.

3. Atasi stres

Stres dapat mempengaruhi berbagai proses dalam tubuh seperti produksi hormon, siklus menstruasi, kesuburan wanita dan pria, serta fungsi pencernaan dan kekebalan tubuh.

Ketika tubuh Anda mengalami stres, tubuh akan bekerja lebih ekstra sehingga rentan menyebabkan kelelahan.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Manfaat Nangka untuk Kesehatan

7 Manfaat Nangka untuk Kesehatan

Health
Punggung Panas

Punggung Panas

Penyakit
Tips Jalani Kehamilan Sehat untuk Penderita PCOS

Tips Jalani Kehamilan Sehat untuk Penderita PCOS

Health
Gangguan Penyimpanan Lisosom

Gangguan Penyimpanan Lisosom

Penyakit
3 Pengaruh PCOS dalam Kehidupan Wanita

3 Pengaruh PCOS dalam Kehidupan Wanita

Health
Pusar Bau

Pusar Bau

Penyakit
4 Perbedaan Vitamin D2 dan Vitamin D3 yang Penting Diketahui

4 Perbedaan Vitamin D2 dan Vitamin D3 yang Penting Diketahui

Health
Kuku Kaki Bergelombang

Kuku Kaki Bergelombang

Penyakit
9 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi untuk Dihindari Saat Diet

9 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi untuk Dihindari Saat Diet

Health
Mengenal Apa Itu PCOS dan Gejalanya, Wanita Wajib Tahu

Mengenal Apa Itu PCOS dan Gejalanya, Wanita Wajib Tahu

Health
9 Jenis Asam Amino Esensial dan Fungsinya untuk Tubuh

9 Jenis Asam Amino Esensial dan Fungsinya untuk Tubuh

Health
Infeksi Virus

Infeksi Virus

Penyakit
8 Sayuran yang Mengandung Protein Tinggi

8 Sayuran yang Mengandung Protein Tinggi

Health
Lidah Gatal

Lidah Gatal

Penyakit
Tak Hanya Tambah Ilmu, Baca Buku Bisa Perpanjang Umur

Tak Hanya Tambah Ilmu, Baca Buku Bisa Perpanjang Umur

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.