Kompas.com - 29/03/2021, 12:15 WIB
Ilustrasi penyakit jantung. SHUTTERSTOCKIlustrasi penyakit jantung.

KOMPAS.com - Penyakit jantung yang merupakan salah satu penyakit mematikan di dunia ternyata bisa dipicu oleh faktor genetik.

Ahli kardiologi dari Cleveland Clinic, Leslie Cho, mengatakan faktor genetik meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke hingga 90 persen.

Tentunya, Anda yang memiliki riwayat kelaurga dengan penyakit jantung berpeluang besar mengalami hal yang sama.

Baca juga: 4 Pola Diet Terbaik untuk Diabetes

Lalu apa yang harus kita lakukan untuk menghindari risiko penyakit jantung?

Memiliki riwayat kelaurga dengan penyakit jantung merupakan faktor risiko yang tak bisa kita ubah.

Kabar baiknya, kita masih bisa melakukan langkah pencegahan meskipun memiliki faktor risik tersebut.

Berikut langkah untuk mencegah penyakit jantung:

1. Kontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Jadi, Anda pelru memeriksakan tekanan darah secara teratur, minimal setahun sekali.

2. Jaga kadar kolesterol dan trigliserida

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat arteri dan meningkatkan risiko penyakit arteri koroner dan serangan jantung.

Perubahan gaya hidup dan obat-obatan (jika diperlukan) dapat menurunkan kolesterol Anda.

Trigliserida adalah jenis lemak lain di dalam darah. Kadar trigliserida yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko penyakit arteri koroner, terutama pada wanita.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X