Faktor Genetik Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Begini Solusinya

Olahraga juga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang menurunkan risiko penyakit jantung.

6. Hindari merokok

Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung dan stroke.

Jika Anda merokok, cobalah untuk menghentikan kebiasaan tersebut agar risiko penyakit jantung menurun.

Anda dapat berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda agar menemukan cara terbaik bagi Anda untuk berhenti merekok.

7. Kelola diabetes

Memiliki diabetes bisa meningkatkan risiko penyakit jantung diabetes.

Hal ini terjadi karena seiring berjalannya waktu, gula darah tinggi akibat diabetes bisa merusak pembuluh darah dan saraf yang mengontrol jantung dan pembuluh darah.