Apa Ciri-ciri Penyakit Gula Darah? Berikut 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Diabetes, atau dikenal dengan penyakit gula darah, adalah kondisi di mana tubuh tidak bisa memproduksi insulin atau menggunakan insulin dengan baik. Lalu, apa ciri-ciri penyakit gula darah?

Terdapat beberapa gejala diabetes yang perlu diwaspadai, seperti merasa sangat haus, sering buang air kecil, merasa lemas dan lelah, dan memiliki pandangan kabur.

Risiko prediabetes, diabetes tipe 2, dan diabetes gestasional dapat dikurangi dengan mengatur asupan makanan dan melakukan pola hidup sehat.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa gejala diabetes dan cara mencegahnya berikut ini.

Baca juga: Apa yang Dirasakan Saat Gula Darah Tinggi? Berikut 11 Daftarnya…

Apa ciri-ciri penyakit gula darah?

Dilansir dari CDC, terdapat ciri-ciri penyakit gula darah yang perlu diwaspadai, seperti:

• Sering buang air kecil, khususnya di malam hari
• Merasa sangat haus
• Mengalami penurunan berat badan tanpa disengaja
• Merasa sangat lapar
• Memiliki pandangan kabur
• Mengalami kram atau kebas di area tangan atau kaki
• Merasa sangat lelah dan lemas
• Memiliki kulit yang sangat kering
• Memiliki luka yang tak kunjung sembuh
• Lebih sering mengalami infeksi

Diabetes terjadi ketika kadar gula darah di dalam tubuh di atas normal.

Gejala diabetes tipe 1 umumnya muncul dengan cepat, hanya dalam beberapa hari atau beberapa minggu, khususnya pada anak-naka.

Gejala diabetes tipe 2 umumnya lebih ringan dan memerlukan waktu yang lebih lama untuk berkembang. Namun, beberapa orang mungkin tidak menyadari gejala yang muncul.

Baca juga: Apakah Gula Darah Tinggi Bisa Normal Kembali? Berikut Penjelasannya…

Cara mencegah diabetes

Diabetes adalah salah satu masalah kesehatan kompleks yang memerlukan gabungan pengobatan untuk mengurangi gejala yang muncul.

Namun, diabetes pada masing-masing orang akan berbeda-beda sehingga pengobatan yang diberikan akan disesuaikan dengan kondisi yang dialami.

Meskipun diabetes tipe 1 tidak bisa dicegah, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko prediabetes, diabetes tipe 2, dan diabetes gestasional.

Dilansir dari Cleveland Clinic, terdapat beberapa cara mencegah diabetes yang bisa dilakukan, seperti:

• Mengonsumsi makanan sehat yang rendah lemak dan kalori, serta tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh
• Berolahraga secara rutin setidaknya selama 30 menit setiap lima kali seminggu
• Menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap stabil
• Mengatasi stres dengan melakukan kegiatan relaksasi, seperti yoga dan meditasi
• Membatasi asupan minuman beralkohol
• Tidur cukup setiap malam, atau selama 7-9 jam, dan melakukan pengobatan untuk gangguan tidur yang dialami
• Berhenti merokok
• Minum obat untuk mengatasi masalah kesehatan yang dialami sesuai dengan anjuran dokter

Memahami apa ciri-ciri penyakit gula darah sangatlah penting sehingga Anda bisa segera melakukan pengobatan yang diperlukan.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak melakukan diagnosis pribadi dan segera ke dokter jika mengalami gejala di atas untuk mendapatkan diagnosis yang lebih tepat.