Kompas.com - 13/05/2021, 06:00 WIB
Ilustrasi kolesterol SHUTTERSTOCKIlustrasi kolesterol

KOMPAS.com - kadar kolesterol dalam tubuh sering menjadi hal yang dikhawatirkan banyak orang. Pasalnya, kolesterol sering dianggap sebagai biang dari berbagai masalah kesehatan.

Kelebihan kadar kolesterol dalam darah dapat mengendap dalam pembuluh darah sehingga menyebabkan penyempitan, pengerasan pembuluh, bahkan penyumbatan aliran darah.

Jika berlanjut, jumlah suplai darah ke jantung akan berkurang. Akibatnya, bisa saja terjadi nyeri dada atau menjurus pada serangan jantung.

Baca juga: Apakah Penyakit Kolesterol Bisa Sembuh Total?

Untuk itu, menjaga kadar kolesterol berada dalam batas normal 200 mg/dl sangat penting.

Namun, pada hari-hari besar tertentu seperti lebaran atau natal, santap keluarga sering kali berisi makanan yang memicu kadar kolesterol untuk naik.

Lalu, bagaimana cara mencegah kolesterol naik selama hari raya?

Berikut beberapa cara menyiasati agar kolesterol tak naik saat lebaran.

1. Ketahui kadar kolesterol Anda

Untuk mengetahui langkah apa yang tepat dilakukan, pertama-tama Anda perlu mengetahui berapa kadar kolesterol dalam darah.

Jika kadar kolesterol Anda cukup tinggi, menghindari faktor risiko seperti merokok atau tekanan darah tinggi perlu dilakukan untuk menunjang proses pengobatan.

Selain itu, mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat juga dapat membantu.

Halaman:

Video Pilihan

Sumber CDC,Heart.org
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Pseudobulbar Affect (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA)

Health
10 Penyebab Kram Perut dan Cara Mengatasinya

10 Penyebab Kram Perut dan Cara Mengatasinya

Health
Mengenal Beda Diabetes Tipe 1 dan Diabetes Tipe 2

Mengenal Beda Diabetes Tipe 1 dan Diabetes Tipe 2

Health
10 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dan Batuk

10 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dan Batuk

Health
Apa Penyebab Jerawat di Vagina?

Apa Penyebab Jerawat di Vagina?

Health
Vaginosis Bakterialis

Vaginosis Bakterialis

Penyakit
5 Cara Terapi Uap untuk Mengatasi Hidung Tersumbat

5 Cara Terapi Uap untuk Mengatasi Hidung Tersumbat

Health
Polisitemia Vera

Polisitemia Vera

Penyakit
Merasa Sakit di Bawah Payudara Kiri? Kenali Penyebabnya

Merasa Sakit di Bawah Payudara Kiri? Kenali Penyebabnya

Health
Oligomenore

Oligomenore

Penyakit
Mengapa Gigitan Nyamuk Terasa Gatal di Kulit?

Mengapa Gigitan Nyamuk Terasa Gatal di Kulit?

Health
Tromboflebitis

Tromboflebitis

Penyakit
Nyeri Lengan Kiri Bisa Jadi Gejala Serangan Jantung, Kenali Gejalanya

Nyeri Lengan Kiri Bisa Jadi Gejala Serangan Jantung, Kenali Gejalanya

Health
Bayi Berat Lahir Rendah

Bayi Berat Lahir Rendah

Penyakit
Bagaimana Penyakit Liver Bisa Menyebabkan Muntah Darah?

Bagaimana Penyakit Liver Bisa Menyebabkan Muntah Darah?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.