Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/05/2021, 06:00 WIB

KOMPAS.com - kadar kolesterol dalam tubuh sering menjadi hal yang dikhawatirkan banyak orang. Pasalnya, kolesterol sering dianggap sebagai biang dari berbagai masalah kesehatan.

Kelebihan kadar kolesterol dalam darah dapat mengendap dalam pembuluh darah sehingga menyebabkan penyempitan, pengerasan pembuluh, bahkan penyumbatan aliran darah.

Jika berlanjut, jumlah suplai darah ke jantung akan berkurang. Akibatnya, bisa saja terjadi nyeri dada atau menjurus pada serangan jantung.

Baca juga: Apakah Penyakit Kolesterol Bisa Sembuh Total?

Untuk itu, menjaga kadar kolesterol berada dalam batas normal 200 mg/dl sangat penting.

Namun, pada hari-hari besar tertentu seperti lebaran atau natal, santap keluarga sering kali berisi makanan yang memicu kadar kolesterol untuk naik.

Lalu, bagaimana cara mencegah kolesterol naik selama hari raya?

Berikut beberapa cara menyiasati agar kolesterol tak naik saat lebaran.

1. Ketahui kadar kolesterol Anda

Untuk mengetahui langkah apa yang tepat dilakukan, pertama-tama Anda perlu mengetahui berapa kadar kolesterol dalam darah.

Jika kadar kolesterol Anda cukup tinggi, menghindari faktor risiko seperti merokok atau tekanan darah tinggi perlu dilakukan untuk menunjang proses pengobatan.

Selain itu, mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat juga dapat membantu.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber CDC,Heart.org
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+