7 Latihan Senam Wajah untuk Menghilangkan Double Chin

Tahan posisi ini selama tiga detik. Setelah itu, buat otot kembali rileks. Ulangi gerakan peregangan dan cemberut ini selama 10 sampai 20 kali.

6. Mengunyah permen karet

Gerakan senam wajah mulut seolah-olah mengunyah permen karet juga bisa berguna untuk membantu menghilangkan double chin.

Gerakan mengunyah permeh karet ini bisa melatih otot-otot di wajah, terutama rahang.

Jika Anda ingin menggunakan permen karet betulan, pilih jenis yang tidak mengandung gula atau diberi pemanis tambahan.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Mata Panda dengan Cepat

7. Menguap seperti singa

Gerakan senam wajah menguap seperti singa bisa melatih otot dagu, leher, sekaligus wajah.

Latihan ini cukup mudah. Buka mulut selebar-lebarnya, julurkan lidah sejauh mungkin, dan tahan selama 10 detik, baru kembali ke posisi netral. Ulangi gerakan latihan ini 10 kali.

Saat melakukan gerakan ini, usahakan Anda berada dalam posisi duduk atau berdiri yang rileks.

Jika dilakukan dengan cara yang benar, otot leher, dagu, dan rahang akan terasa mengencang.

Melansir Healthline, penelitian terkait efektivitas latihan senam wajah untuk menghilangkan double chin memang masih terbatas.

Namun, tidak ada salahnya melakukan latihan ini. Selain itu, imbangi latihan senam wajah dengan menjalankan pola makan sehat, rajin bergerak, dan rutin berolahraga.

Baca juga: Cukup 10 Menit, 5 Gerakan Olahraga Usir Perut Buncit Tanpa Sit-up