Dari semua wanita yang menjadi objek studi, 17 persen di antaranya mengalami kenaikan berat badan hingga setengah kilogram per tahun.
Cahaya yang menyala di dalam ruangan menjadi faktor penyebab paling kuat dari penelitian ini.
Baca juga: 4 Minuman yang Bisa Membantu Mengatasi Kesulitan Tidur
Salah satu faktor penyebab obesitas pada orang yang kurang tidur dikaitkan dengan asupan makanan yang dikonsumsi.
Sebuah studi telah menunjukkan bahwa semakin sedikit tidur yang Anda dapatkan, semakin banyak makanan yang akan Anda makan keesokan harinya.
Tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup membuat Anda kurang waspada keesokan harinya.
Ini bisa sangat berbahaya jika Anda mengendarai mobil atau jenis mesin lainnya.
Orang dewasa yang lebih tua juga mungkin lebih rentan jatuh.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.