Kompas.com - 29/09/2021, 13:01 WIB
Ilustrasi nyeri dada ciri-ciri penyakit jantung di usia muda Shutterstock/CGN089Ilustrasi nyeri dada ciri-ciri penyakit jantung di usia muda

KOMPAS.com - Penyakit jantung kini tak hanya diderita kalangan orang lanjut usia. Orang yang usianya masih muda juga bisa terkena penyakit ini.

Melansir Cleveland Clinic, selama beberapa dekade terakhir penyakit jantung kebanyakan diidap pria berusia di atas 50 tahun dan wanita di atas usia 65 tahun.

Namun, sekarang banyak orang yang usianya relatif muda atau sekitar 20 sampai 40 tahun terkena penyakit jantung.

Sebelum mengenali beberapa ciri-ciri penyakit jantung di usia muda, kenali dulu beberapa penyebab masalah kesehatan ini.

Baca juga: 13 Gejala Penyakit Jantung yang Kerap Tidak Disadari Pengidapnya

Penyebab penyakit jantung di usia muda

Terdapat beberapa faktor penyebab penyakit jantung di usia muda, antara lain:

  • Penyakit diabetes tipe 2 yang dipicu kebiasaan pola makan tidak sehat, seperti sering mengonsumsi makanan olahan
  • Kurang atau jarang olahraga
  • Kebiasaan malas bergerak dan sering duduk
  • Kegemukan
  • Tekanan darah tinggi
  • Kolesterol tinggi
  • Kebiasaan merokok dan menghisap vape

Risiko penyakit jantung di usia muda semakin meningkat apabila ada lebih dari satu faktor di atas.

Baca juga: 6 Jenis Penyakit Jantung dan Ciri-cirinya

Ciri-ciri penyakit jantung di usia muda

Dilansir dari British Heart Foundation, ada beberapa gejala penyakit jantung di usia muda yang kerap dirasakan penderitanya, antara lain:

  • Sakit dada atau dada tidak nyaman seperti ditekan, dihimpit, dicubit, sesak
  • Mual dan tidak enak badan
  • Sakit perut atas yang menjalar sampai ke dada
  • Banyak berkeringat padahal tidak sedang banyak aktivitas atau kepanasan
  • Kaki terasa sakit, terutama di bagian betis saat digunakan untuk berjalan
  • Lengan kiri terasa sakit, rasa nyerinya menjalar dari leher atau dada
  • Rahang dan punggung sakit
  • Merasakan tersedak sampai sesak di tenggorokan
  • Pergelangan kaki bengkak
  • Badan rasanya kelelahan padahal tidak sedang banyak beraktivitas
  • Detak jantung kerap tidak teratur

Jika Anda merasakan ciri-ciri penyakit jantung di usia muda di atas, ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter.

Baca juga: 10 Cara Mengobati Penyakit Jantung

Cara mencegah penyakit jantung di usia muda

Melansir laman resmi Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit AS (CDC), terdapat beberapa cara mencegah penyakit jantung di usia muda yang bisa dilakukan, antara lain:

  • Setop merokok dan menghisap vape, termasuk hindari paparan asap rokok
  • Jaga kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah agar tetap terkontrol
  • Jalankan pola makan sehat seperti makan makanan rendah lemak jahat dan lemak trans, rajin makan buah dan sayur, hindari gula tambahan, kurangi asupan garam dan natrium, hindari gorengan, dan jangan makan makanan olahan atau berpengawet
  • Aktif bergerak
  • Upayakan untuk olahraga setidaknya 150 menit per minggu

Apabila Anda termasuk kelompok berisiko atau pernah mengalami ciri-ciri penyakit jantung di usia muda, pastikan untuk melakukan pemeriksaan jantung secara berkala.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Penyakit Jantung

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Pahami Pemicu dan Cara Mencegah Selulit

Pahami Pemicu dan Cara Mencegah Selulit

Health
Hidradenitis Supurativa

Hidradenitis Supurativa

Penyakit
Susu Almond vs Susu Kedelai, Mana yang Lebih Sehat?

Susu Almond vs Susu Kedelai, Mana yang Lebih Sehat?

Health
Sistokel

Sistokel

Penyakit
Nyeri Dada sampai ke Punggung Gejala Penyakit Apa?

Nyeri Dada sampai ke Punggung Gejala Penyakit Apa?

Health
Dystocia

Dystocia

Penyakit
9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

Health
Hematuria

Hematuria

Penyakit
10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

Health
Mononukleosis

Mononukleosis

Penyakit
3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

Health
Rhabdomyosarcoma

Rhabdomyosarcoma

Penyakit
4 Tanda Lever Bermasalah

4 Tanda Lever Bermasalah

Health
Insufisiensi Vena Kronis

Insufisiensi Vena Kronis

Penyakit
Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.