Kompas.com - 01/11/2021, 22:02 WIB

Modifikasi gaya hidup juga dapat membantu dalam mengurangi frekuensi serangan asam urat.

Penderita asam urat perlu mencapai berat badan ideal dan menghindari konsumsi alkohol.

Kelebihan berat badan dan mengonsumsi terlalu banyak alkohol seperti diketahui bisa menempatkan penderita pada risiko yang lebih tinggi untuk mengalami serangan asam urat.

Selain itu, penderita asam urat perlu membatasi konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi. 

Hal ini penting karena asam urat dapat terbentuk dari hasil metabolisme zat purin dari makanan.

Baca juga: 15 Makanan Penyebab Asam Urat Selain Emping

Sekitar 20 persen asam urat di tubuh bahkan diperkirakan terbentuk dari purin yang tertelan dari makanan atau minuman.

Makanan yang mengandung purin dalam jumlah tinggi meliputi:

  • Daging organ atau jeroan, seperti hati, ginjal, jantung
  • Remis, scallop, herring, ikan sarden, salmon, trout, dan teri
  • Ragi
  • Daging angsa, kalkun, bacon, dan burung pegar

Sayangnya, tidak semua orang mampu mengendalikan asam urat dengan perawatan yang disebutkan di atas.

Dalam beberapa kasus, serangan asam urat kronis dapat sangat merusak lapisan sendi.

Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan atau keterbatasan rentang gerak dan menyebabkan:

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.