Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Kuku Mengelupas

KOMPAS.com - Terkadang, retakan horizontal dapat terjadi pada kuku, mengakibatkan lapisan tipis kuku terkelupas.

Ada banyak penyebab kuku terkelupas atau terbelah.

Dokter menyebut kondisi ini onychoschizia.

Melansir dari Medical News Today, kuku terdiri dari lapisan protein berserat pelindung yang disebut keratin yang juga terdapat pada kulit dan rambut.

Baca juga: 5 Penyebab Kuku Kuning, Bisa Karena Kuteks sampai Penyakit

Keratin membuat kuku kuat, tetapi trauma eksternal atau kondisi kesehatan yang mendasarinya dapat menyebabkan lapisan tipis kuku terkelupas.

Ketika ini terjadi, itu bisa membuat kuku terlihat tipis.

Mereka mungkin juga merasa sensitif atau tidak nyaman.

Penyebab kuku mengelupas

Kekurangan zat besi ringan sering menjadi penyebab kuku mengelupas.

Namun, beberapa penyebab eksternal dan kondisi kesehatan yang mendasarinya juga dapat menyebabkan gejala ini.

Penyebab eksternal meliputi:

mencuci tangan secara berlebihan

• mencuci piring tanpa sarung tangan
• mengupas cat kuku daripada menggunakan penghapus
• memakai kuku gel atau akrilik
• menggunakan paku untuk mengambil sesuatu atau membuka sesuatu
• menggosok kuku terlalu banyak
• mengekspos kuku ke bahan kimia tertentu
• menghabiskan waktu di tempat yang panas atau lembab

Kuku bisa memakan waktu lama untuk tumbuh sehingga hasil trauma eksternal mungkin tidak terlihat sampai beberapa bulan kemudian.

Kondisi kesehatan yang mendasari yang dapat menyebabkan kuku mengelupas atau rapuh meliputi:

• anemia defisiensi besi
• dehidrasi
• tiroid kurang aktif
• penyakit paru-paru, yang juga dapat menyebabkan kuku kuning
• penyakit ginjal, yang juga dapat menunjukkan perubahan warna coklat pada kuku

Perubahan cara kuku tumbuh juga dapat terjadi seiring bertambahnya usia.

Peneliti telah menyarankan bahwa perubahan terkait usia pada kuku seseorang dapat terjadi sebagai akibat dari masalah sirkulasi darah dan paparan sinar UV yang lama.

Baca juga: 3 Perubahan Pada Kuku yang Menandakan Anda Pernah Terpapar Covid-19

Gejala kuku mengelupas

Kekurangan zat besi ringan lebih mungkin daripada kondisi kesehatan mendasar yang parah menjadi penyebab kuku mengelupas.

Selain itu, ada beberapa gejala tambahan dari kondisi yang dapat menyebabkan kuku mengelupas, rapuh, atau berubah warna.

Anemia

Tanpa pengobatan, kekurangan zat besi ringan dapat menjadi lebih serius dan dapat menyebabkan anemia.

Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat dan tidak memiliki cukup hemoglobin yang tersedia.

Hemoglobin adalah zat dalam sel darah merah yang membantu mereka membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Selain kuku yang mengelupas, gejala kekurangan zat besi yang parah mungkin termasuk:

• nyeri dada atau detak jantung yang cepat
• merasa sangat lemah atau lelah
• sesak napas
• a sakit kepala
• merasa pusing atau pusing
• memiliki tangan atau kaki yang dingin
• memiliki lidah yang sakit atau meradang
• kulit pucat
• perubahan nafsu makan

Dehidrasi

Orang bisa mengalami dehidrasi jika mereka tidak minum cukup air atau minuman non-kafein.

Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk kuku yang mengelupas. Ini dapat mencakup:

• mulut, mata, dan kulit kering
• rasa haus yang meningkat
• jarang buang air kecil
• urine berwarna kuning tua
• sakit kepala
• merasa pusing
• kelelahan

Tiroid kurang aktif

Tiroid yang kurang aktif tidak menghasilkan cukup hormon. Selain kuku yang rapuh, tiroid yang kurang aktif dapat menyebabkan:

• keringat berkurang
• kulit kering
• sembelit
• kesulitan berkonsentrasi
• tekanan darah tinggi
• kolesterol tinggi
• nafsu makan menurun
• penambahan berat badan
• merasa kedinginan
• merasa lelah

Baca juga: Kuku Kaki Bergelombang

Penyakit paru-paru

Dalam beberapa kasus, kelainan kuku mungkin merupakan tanda penyakit paru-paru.

Menurut American Lung Association, gejala penyakit paru-paru mungkin termasuk:

• batuk yang berlangsung sebulan atau lebih
• sesak napas
• produksi lendir yang berlangsung sebulan atau lebih
• mengi
• batuk darah
• nyeri dada yang tidak dapat dijelaskan

Penyakit ginjal

Menurut artikel pada tahun 2015, perubahan warna coklat pada bagian atas kuku dapat mengindikasikan penyakit ginjal.

Gejala lain mungkin termasuk:

• nafsu makan berkurang
• penurunan berat badan
• kulit yang gatal
• sering ingin buang air kecil
• tampungan air
• susah tidur
• sesak napas
• darah dalam urine
• kram otot

Baca juga: Kuku Hitam

Cara mengatasi kuku mengelupas

Cara terbaik untuk merawat kuku yang mengelupas adalah:

• makan makanan kaya zat besi atau mengonsumsi suplemen zat besi
• menjaga kuku tetap pendek
• mengarsipkan paku ke tepi yang membulat sehingga kecil kemungkinannya untuk tersangkut dan sobek
• menjaga kuku tetap lembab

Asupan zat besi harian yang direkomendasikan adalah 18 miligram (mg). Makanan kaya zat besi meliputi:

• bayam
• kacang-kacangan, seperti kacang polong dan buncis
• kerang
• daging organ, seperti hati
• daging merah
• biji labu

Riset menunjukkan bahwa minyak kelapa adalah pelembab kulit yang aman dan efektif.

Mengoleskan minyak kelapa ke kuku dapat membantu menjaga kelembapannya.