11 Cara Mengatasi Kaki Bengak yang Bisa Dijajal di Rumah

• Jaga berat badan tetap ideal

Jika Anda kelebihan berat badan, konsultasikan ke dokter untuk langkah penurunan berat badan paling tepat dan aman. Setelah itu, pertahankan berat badan ideal agar tidak ada lagi tekanan ekstra pada kaki.

Baca juga: Kaki Bengkak Pasca Melahirkan, Begini Cara Mengatasinya…

• Pijat kaki

Pijat ringan di kaki bisa melancarkan peredaran darah di bagian kaki dan mengurangi kaki bengkak. Tapi, jangan memijat kaki bengkak karena cedera. Kaki cedera yang dipijat bisa memperparah peradangan dan kaki makin bengkak.

• Oleskan minyak atsiri

Melansir Cleveland Clinic, beberapa minyak atsiri seperti peppermint, eucalyptus, lavender, atau chamomile bisa membuat tubuh rileks dan peredaran darah lebih lancar.

Kapan perlu waspada dengan kaki bengkak?

Jika beragam cara mengatasi kaki bengkak di atas sudah dijajal tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, coba konsultasikan ke dokter.

Terutama jika kaki bengkak parah, disertai nyeri, demam, muncul lepuh, ruam atau kemerahan, berair, kebiruan, sesak napas, atau bengkak hanya muncul di salah satu kaki. Kondisi ini bisa jadi gejala penyakit deep vein thrombosis (DVT).