Kompas.com - 08/09/2021, 08:01 WIB
Ilustrasi kaki bengkak, kaki bengkak habis melahirkan Shutterstock/JOKE_PHATRAPONGIlustrasi kaki bengkak, kaki bengkak habis melahirkan

KOMPAS.com - Kaki bengkak adalah salah satu masalah kesehatan yang jamak dihadapi wanita yang habis melahirkan.

Tak hanya bagian kaki, terkadang ibu melahirkan juga mengalami bengkak di bagian wajah dan tangan.

Kaki bengkak habis melahirkan biasanya baru sembuh setelah satu atau dua minggu pasca-persalinan.

Baca juga: 7 Penyebab Kaki Bengkak Terkait Gejala Penyakit Apa Saja

Tapi, kondisi ini bisa berkepanjangan apabila wanita selama hamil mengalami preeklamsia.

Sebelum menyimak cara mengatasi kaki bengkak habis melahirkan, kenali dulu beberapa penyebabnya.

Penyebab kaki bengkak habis melahirkan

Melansir What to Expect, ada beberapa penyebab kaki bengkak habis melahirkan, antara lain:

  • Sisa-sisa cairan yang menumpuk selama kehamilan
  • Penumpukan sisa cairan tambahan yang diberikan saat operasi caesar
  • Mengejan selama persalinan, dorongan yang kuat ini bisa membuat cairan kehamilan berpindah ke kaki atau bagian tubuh lain
  • Tubuh yang jarang digerakkan, terutama saat ibu melahirkan dengan operasi caesar
  • Efek peningkat hormon progesteron selama kehamilan dan habis melahirkan

Beberapa hal di atas berkontribusi jadi penyebab kaki bengkak habis melahirkan.

Baca juga: Kenali Ciri-ciri Kaki Bengkak Karena Jantung Bermasalah

Cara mengatasi kaki bengkak habis melahirkan

Kaki bengkak habis melahirkan umumnya kondisi yang normal dan bisa sembuh sendiri seiring berjalannya waktu.

Tapi, ada beberapa cara membantu mengurangi kaki bengkak yang bisa dijajal ibu melahirkan. Melansir WebMD, berikut beberapa di antaranya:

  • Makan makanan tinggi kalium seperti pisang, kentang, alpukat, dan bayam
  • Kurangi atau hindari asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, atau soda
  • Angkak kaki ke atas atau sandarkan kaki ke tembok untuk memperlancar peredaran darah di kaki
  • Gunakan alas kaki yang nyaman setiap beraktivitas
  • Kenakan stoking kompresi
  • Minum banyak air putih
  • Hindari konsumsi garam dan natrium berlebihan karena bisa menyebabkan kaki bengkak lebih parah
  • Upayakan untuk jalan kaki ringan setiap hari agar peredaran darah lebih lancar
  • Hindari mengenakan pakaian ketat, pilih pakaian yang longgar
  • Perbaiki peredaran darah dengan pijat pascamelahirkan untuk relaksasi dan memperlancar peredaran darah.

Coba beberapa cara mengatasi kaki bengkak habis melahirkan di atas. Masalah kesehatan ini umumnya tidak berbahaya.

Baca juga: Ambeien Setelah Melahirkan, Apakah Bisa Sembuh Sendiri?

Kapan perlu waspada?

Anda perlu waspada jika kaki bengkak habis melahirkan disertai sakit kepala parah, pusing, pandangan kabur, bagian tubuh yang bengkak terasa sangat sakit, atau sesak napas.

Kondisi tersebut bisa jadi tanda ada pembekuan darah yang berbahaya di jantung atau paru-paru.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

Health
Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.