Kompas.com - 01/03/2022, 10:00 WIB

KOMPAS.com - Tidak semua pasangan langsung dianugerahi buah hati usai menikah. Terkadang, ada beberapa orang yang butuh waktu tahunan untuk bisa menimang buah hati.

Yah, kesuburan hal yang kompleks. Ada banyak faktor yang dapat berperan dalam kemampuan wanita untuk hamil.

Namun jika Anda berencana memiliki buah hati, sebaiknya mulai atur pola makan Anda. Sebab, nutrisi berperan besar dalam kesuburan.

Baca juga: Bawang Putih, Herbal Super untuk Menguatkan Imun Tubuh

Makanan untuk meningkatkan kesuburan

Ada beberapa jenis makanan tertentu yang memiliki kandungan gizi rendah dan dapat memengaruhi tingkat kesuburan Anda.

Jika Anda berencana untuk memiliki buah hati, sebaiknya hindari makanan berikut:

1. Daging merah dan daging olahan

Konsumsi dagingmerah dan olahan yanng berlebihan bisa memicu infertilitas, baik untuk pria maupun wanita.

Menurut healthline, pria yang mengonsumsi daging olahan dalam jumlah besar memiliki kualitas, jumlah, dan motilitas sperma yang lebih rendah dibandingkan dengan pria yang mengonsumsi ikan.

Daging merah dan daging olahan juga bisa tinggi lemak trans dan lemak jenuh, yang bisa menurunkan kesuburan.

Anda bisa mengganti asupan dahing merah dan olahan dengan pilihan lebih sehat seperti tempe dan tahu.

2. Kafein

Riset dari harvard mengatakan bahwa cafein juga berefek negatif pada ovulasi.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.