Waspada, Stres Juga Sebabkan Sembelit

Untuk mengatasinya sembeli akibat stres, Anda juga bisa menggunakan perawatan standar seperti menggunakan onbat pencahar.

Baca juga: 3 Penyebab Darah Menstruasi Berbau Amis dan Menyengat

Namun, cara ini tidak mengatasi penyebab konstipasi. Menggunakannya terlalu lama dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk membuang tinja secara alami.

Anda bisa mencoba untuk berkosultasi dengan profesional kesehatan mental untuk mengidentifikasi sumber stres yang menyebabkan konstipasi.

Cara ini mungkin sangat membantu bagi orang-orang dengan riwayat trauma atau kondisi kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan.

Melakukan kegiatan menghilangkan stres sehari-hari juga dapat membantu. Contoh kegiatan ini termasuk meditasi, yoga, jurnal, membaca buku, dan mendengarkan musik yang damai.