Memahami Berat Badan Pascamelahirkan

KOMPAS.com - Setelah melahirkan, banyak wanita yang bermasalah dengan berat badannya.

Tak sedikit wanita yang merasa gagal menurunkan berat badan ketika telah memiliki momongan.

Jika ingin diet, banyak wanita khawatir hal tersebut bisa mempengaruhi produksi ASI.

Untuk berolahraga, biasanya mereka tak punya banyak waktu karena harus berfokus pada tumbuh kembang si kecil.

Sebenarnya, adakah cara untuk menurunkan berat badan setelah hamil?

Adakah waktu yang tepat untuk bisa mulai diet dan olahraga setelah melahirkan?

Baca juga: 10 Cara Turunkan Tekanan Darah Tanpa Obat

Menurunkan berat badan usai melahirkan

Ahli Obstetri dan Ginekologi Kelly Buchanan mengatakan bahwa tubuh memerlukan aktu untuk pulih setelah melahirkan.

Selain itu, ada bayi yang perlu Anda urus sehingga Anda tak perlu terlalu mengkhawatirkan tentang berat badan.

"Tidak usah terlalu keras untuk mendapatkan tubuh langsung. Yang penting Anda memiliki berat badan sehat," tambahnya.

Selama kehamilan, hal yang wajar jika Anda mengalami kenaikan berat badan. Sebab, Anda membawa bayi dalam perut, disertai dengan plasenta dan air ketuban.