5 Kebiasaan Penyebab Kanker Payudara yang Sebaiknya Dihindari

Jadi, sebisa mungkin hindari atau batasi konsumsi minuman keras. Untuk wanita, batasi kebiasaan tidak sehat ini maksimal tiga porsi per minggu.

• Pola makan tidak sehat

Dilansir dari EatThis, pola makan tidak sehat juga termasuk salah satu faktor penyebab kanker payudara. Kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko obesitas atau berat badan berlebih.

Sebagai informasi, obesitas termasuk faktor penyebab utama kanker payudara. Kegemukan menyebabkan jaringan lemak berlebih menghasilkan hormon yang mendorong pertumbuhan sel kanker.

Untuk itu, batasi makanan penyebab kanker payudara biang kegemukan seperti jeroan, daging merah berlemak, dan segala jenis daging merah olahan (sosis, burger, kornet, ham, salami, dll).

Baca juga: Ciri-ciri Kanker Payudara Stadium Awal sampai Akhir

• Tidak melakukan pemeriksaan payudara rutin

Kebiasaan penyebab kanker payudara yang sebaiknya dihindari lainnya yakni cuek dengan perubahan payudara.

Cara terbaik untuk mendeteksi penyakit ini yakni dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri secara rutin. Dengan begitu, Anda bisa mengetahui ada tidaknya perubahan kondisi payudara.

Jika usia sudah menginjak 50 tahun, saatnya rutin melakukan pemeriksaan payudara dengan mammogram setiap dua tahun sekali. Terutama bagi orang yang memiliki beberapa faktor penyebab kanker payudara di atas.

Baca juga: 10 Penyebab Kanker Payudara dan Cara Mencegahnya