4 Jenis Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Ibu Hamil

KOMPAS.com - Saat hamil, wanita harus benar-benar memperhatikan asupan makanannya.

Sebab, apa yang dikosumsinya sangat mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan janin.

Selama kehamilan, wanita diharuskan mengonsumsi makanan padat nutrisi, termasuk daging tanpa lemak serta banyak buah dan sayur.

Wanita hamil juga perlu mengonsumsi vitamin prenatal harian untuk membantu mendapatkan lebih banyak nutrisi.

Selain itu, ada juga beberapa jenis makanan yang harus dihindari selama kehamilan.

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Cek Fakta

Sebab, jenis makanan tersebut berpotensi berbahaya bagi janin dan Anda, terutama karena berisiko penyakit bawaan makanan atau memiliki kadar merkuri yang tinggi.

Baca juga: Penyebab Penyakit Ginjal pada Anak yang Perlu Diperhatikan Orangtua

Makanan yang dilarang untuk ibu hamil

Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil, di antaranya:

1. Ikan bermerkuri tinggi

Paparan merkuri terlalu banyak bisa beracun bagi manusia dan dapat menyebabkan kerusakan otak atau keterlambatan perkembangan pada bayi Anda.

Merkuri sulit dihilangkan oleh tubuh Anda dan dapat menumpuk di sistem tubuh seiring waktu.

Berikut beberapa jenis ikan yang mengandung merkuri tinggi: