Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 22/10/2022, 09:00 WIB

KOMPAS.com - Hujan ternyata bisa membuat seseorang merasa lebih lelah dan sedih daripada biasanya.

Kondisi ini sering terjadi dan dikaitkan dengan tanda depresi.

Meskipun bukan salah satu tanda utama dari depresi, namun Healthline menjelaskan bahwa hujan berkontribusi pada penurunan suasana hati serta menjadi penyebab depresi musiman.

Baca juga: SAD, Pengaruh Perubahan Musim Pada Depresi

Melansir Verywell Mind, depresi musiman atau seasonal affective disorder (SAD) merupakan gangguan suasana hati yang biasanya muncul di waktu yang sama setiap tahunnya.

Gejala SAD biasanya tidak akan muncul ketika hari cerah, melainkan ketika mendung dan hujan.

Ketahui gejala dan penyebab SAD berikut ini.

Gejala SAD

Menurut Mayo Clinic, gejala SAD akan muncul dengan intensitas ringan dan akan semakin parah seiring berjalannya musim, dan gejalanya berupa:

  • Merasa lesu, sedih, atau murung sepanjang hari, dan bisa terjadi hampir setiap hari.
  • Kehilangan minat terhadap aktivitas yang sebelumnya disukai.
  • Kehilangan energi dan merasa cepat lelah.
  • Cenderung tidur lebih lama.
  • Mengalami perubahan nafsu makan dan cenderung mengonsumsi karbohidrat lebih banyak.
  • Mengalami penambahan berat badan.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Merasa tidak berdaya, tidak berharga, atau bersalah.
  • Memiliki pikiran atau kecenderungan untuk tidak mau melanjutkan hidup.

Baca juga: Kaitan antara Kurang Tidur dan Depresi Menurut Studi

Penyebab SAD

SAD ternyata tidak memiliki penyebab pasti.

Meskipun begitu, banyak ahli yang menduga bahwa kurangnya sinar matahari bisa menjadi salah satu penyebab utamanya.

Cleveland Clinic menyebutkan beberapa kemungkinan penyebab SAD, seperti:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+