7 Cara Menjaga Kesehatan Telinga

KOMPAS.com - Banyak kebiasaan sehari-hari yang secara tidak disadari berkontribusi pada penurunan kemampuan telinga untuk mendengar.

Beberapa kebiasaan yang dianggap wajar, seperti mendengarkan lagu lewat earphone hingga mengatur volume TV dengan keras bisa berbahaya bagi kesehatan telinga.

Baca juga: Telinga: Fungsi, Bagian, dan Cara Menjaga agar Tetap Sehat

Metode yang sering dilakukan untuk membersihkan telinga, seperti menggunakan cotton bud atau korek kuping, akan berbahaya untuk kesehatan telinga.

Simak beberapa cara menjaga kesehatan telinga berikut ini.

1. Tidak mengatur volume terlalu keras

WebMD menjelaskan bahwa gangguan pendengaran serta telinga yang berdenging bisa disebabkan oleh paparan suara yang terlalu keras.

Suara yang terlalu keras bisa menyebabkan kerusakan pada sel di dalam telinga yang bertugas untuk mengubah suara menjadi sinyal saraf yang akan dikirimkan ke otak.

Gangguan telinga karena paparan suara yang terlalu keras biasanya akan terakumulasi dalam waktu yang lama sehingga sering tidak disadari.

Disarankan oleh WebMD untuk membatasi penggunaan earphone selama satu jam per hari dan memilih yang memiliki kemampuan noise-cancelling agar tidak perlu mengatur volume dengan maksimal.

2. Membersihkan telinga dengan benar

Kotoran telinga berfungsi untuk melindungi telinga dari kotoran, bakteri, serta debu.

Healthline menyebutkan bahwa kotoran telinga sebenarnya tidak perlu dibersihkan karena bisa keluar dari telinga secara alami.

Meskipun begitu, penumpukan kotoran telinga bisa mengganggu kemampuan pendengaran.

Menggunakan cotton bud atau korek kuping menjadi salah satu cara yang banyak digunakan untuk membersihkan telinga.

Sayangnya, penggunaan cotton bud bisa membuat kotoran telinga semakin masuk ke dalam sehingga akan menyumbat lubang telinga.

Cara paling aman yang disarankan adalah dengan membersihkan kotoran telinga ke dokter.

Baca juga: Gejala dan Penyebab Penyumbatan Kotoran Telinga yang Perlu Diwaspadai

3. Menggunakan sunscreen di telinga

Telinga adalah salah satu bagian tubuh yang sangat sensitif terhadap paparan sinar matahari sehingga tidak boleh lupa untuk mengaplikasikan sunscreen di telinga.

Kondisi ini menyebabkan timbulnya kanker kulit di telinga bagian atas.

Telinga akan menjadi kemerahan dan mudah berdarah ketika digaruk sehingga perlu langsung ke dokter ketika mengalaminya.

4. Membersihkan tindik telinga atau anting-anting

Telinga yang ditindik atau dipasangi anting-anting perlu dibersihkan secara teratur menggunakan alkohol untuk menghindari infeksi.

Khusus untuk telinga yang baru saja ditindik, pembersihan menggunakan alkohol perlu dilakukan beberapa kali sehari.

5. Menggunakan pelindung telinga

Penggunaan pelindung telinga juga disarankan oleh Cleveland Clinic, khususnya ketika terdapat paparan suara yang keras.

Beberapa jenis pekerjaan memerlukan penggunaan pelindung telinga, termasuk ketika menggunakan alat pemotong rumput atau alat peniup daun.

Tidak hanya itu saja, pelindung telinga juga perlu digunakan ketika sedang di konser, kelab malam, atau di arena balap.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Telinga Berdenging secara Alami dan Pakai Obat

6. Melakukan pemeriksaan telinga rutin

Melakukan pemeriksaan telinga rutin sangat disarankan untuk mendeteksi penurunan kemampuan pendengaran.

Pemeriksaan telinga rutin juga perlu dilakukan untuk membersihkan kotoran telinga agar tidak menimbulkan infeksi.

Pemeriksaan telinga bisa dilakukan sesuai kebutuhan, namun jika sering mendapatkan masalah telinga, disarankan untuk melakukan pemeriksaan setiap 6 bulan hingga satu tahun sekali.

7. Memerhatikan efek samping obat yang dikonsumsi

Beberapa jenis penyakit atau konsumsi obat tertentu bisa berdampak pada penurunan kemampuan pendengaran.

Cleveland Clinic menyarankan untuk mengonsumsi obat sesuai anjuran dan segera berkonsultasi dengan dokter ketika mengalami masalah pendengaran, kehilangan keseimbangan, atau telinga yang berdenging.

Baca juga: 2 Cara Keliru dalam Membersihkan Telinga