KOMPAS.com - Elastisitas vagina bisa menurun sehingga akan sangat berpengaruh pada kepuasan pasangan ketika melakukan hubungan seksual.
Healthline menyebutkan dua kondisi yang membuat elastisitas vagina menurun, yaitu usia dan proses melahirkan secara normal.
Namun, frekuensi hubungan seksual yang tinggi tidak akan membuat vagina kehilangan elastisitasnya.
Baca juga: 4 Penyebab Nyeri Vagina Setelah Berhubungan Seks
Lalu, apakah vagina bisa rapat kembali?
Berikut adalah beberapa cara merapatkan vagina yang bisa dilakukan.
Senam kegel disebutkan oleh Mayo Clinic sebagai olahraga yang bisa menguatkan otot dasar panggul yang ada di sekitar uterus, kandung kemih, usus halus, dan dubur.
Senam kegel bisa dilakukan di mana saja, termasuk ketika sedang bekerja dan caranya juga cukup mudah, seperti:
Melakukan senam kegel secara reguler akan memberikan hasil yang signifikan dalam waktu beberapa bulan.
Namun, Mayo Clinic menghimbau agar tidak melakukan senam kegel ketika buang air kecil karena bisa meningkatkan risiko infeksi saluran kencing.
Baca juga: Senam Kegel: Manfaat dan Cara Melakukannya
Health Shots merekomendasikan beberapa jenis olahraga panggul yang akan merapatkan vagina, seperti pelvic thrust, bridge hold, squat dengan menggunakan beban, yoga, dan mengangkat kedua kaki ke tembok.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.