Mengenal Apa Itu Gaslighting dan Efek Buruknya untuk Kesehatan Mental

KOMPAS.com - Gaslighting sering dikaitkan dengan konteks negatif, baik itu dalam suatu hubungan percintaan hingga masalah pekerjaan.

Istilah gaslighting baru-baru ini muncul di berbagai sosial media meskipun sebenarnya sudah ada sejak lama.

Baca juga: 5 Dampak Perselingkuhan dalam Rumah Tangga pada Kesehatan

Lalu, apa itu gaslighting? Apakah ada efek buruknya untuk kesehatan mental?

Apa itu gaslighting

WebMD menjelaskan bahwa gaslighting adalah suatu istilah yang menggambarkan tantangan negatif dari orang lain sehingga membuat diri sendiri ragu dan tidak percaya diri.

Kondisi ini sering dikaitkan dengan tindakan penyerangan secara emosional karena menyebabkan ketidakberdayaan sehingga menganggap diri sendiri tidak waras.

Sedangkan Medical News Today menjelaskan bahwa gaslighting membuat seseorang tidak memercayai ingatan, perasaan, hingga indranya sendiri.

Akibatnya, seseorang yang mengalami gaslighting merasa dirinya tidak sehat secara mental karena ingatannya tidak akurat.

Korban atau orang yang mengalami gaslighting biasanya akan lebih bergantung pada orang yang memanipulasinya secara emosional.

Orang yang memanipulasi tersebut membangun kepercayaan untuk mendapatkan kendali atas korban.

Bentuk ketergantungannya juga bisa beragam, mulai dari membutuhkan bantuan untuk mengingat sesuatu hingga untuk menentukan pilihan.