Cegah Penyakit Asam Lambung dengan Rutin Konsumsi Sereal Sehat

KOMPAS.com - Fokus dalam bekerja merupakan suatu hal baik yang harus dilakukan. Namun, terlalu fokus bekerja seringkali membuat seseorang lupa waktu.

Parahnya lagi, kesehatan tubuh sering diabaikan karena terlalu fokus pada pekerjaan. Akibatnya, daya tahan tubuh pun menurun dan mudah diserang berbagai macam penyakit.

Pada umumnya, masalah kesehatan sering dipicu faktor stres. Kondisi stres yang berlebihan bisa mengakibatkan kenaikan asam lambung.

Melansir ugm.ac.id, Kamis (18/11/2022), Praktisi dan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Sardjito, Neneng Ratnasari mengatakan, penyakit asam lambung erat kaitannya dengan kondisi stres dan kecemasan.

Menurutnya, tidak semua penyakit asam lambung dipicu oleh faktor makanan atau gangguan pada lambung.

Selain faktor stres dan cemas, kata Neneng, kebiasaan pola makan juga memengaruhi munculnya penyakit asam lambung.

Baca juga: Serangan Jantung atau Heartburn akibat Asam Lambung? Kenali Bedanya

“Setelah makan terus tidur terlentang justru melemahkan otot esofagus, makan terlalu terburu-buru, atau sering mengonsumsi makanan fast food. Pola makan juga diperbaiki, jenis makanannya juga,” ujarnya Neneng dalam acara bedah buku Comprehensive Biomedical Science: Sistem Gastrointestinal Hepatobilier, Pankreas, Kamis.

Oleh karenanya, untuk mencegah keparahan akibat asam lambung, Anda harus mulai memperhatikan kesehatan tubuh, menjaga pola makan, dan berusaha mengurangi tingkat stres.

Kebiasaan baik tersebut bisa mulai diterapkan dengan menghindari makanan yang digoreng, daging berlemak tinggi, dan produk susu murni.

Di samping itu, konsumsi biji-bijian utuh, seperti oatmeal atau sereal juga bisa membantu menjaga kesehatan lambung.

Mengutip Very Well Health, Rabu (8/11/2022), semangkuk sereal dapat menjadi menu sarapan terbaik untuk menjaga keseimbangan asam lambung dan menghindari tekanan pada sfingter esofagus.

Sfingter esofagus adalah cincin otot pada kerongkongan yang terletak di bagian bawah dan mengelilingi esofagus tepat di atas pintu masuk menuju lambung. Otot sfingter ini berperan untuk membuka dan menutup kerongkongan sesuai kebutuhan.

Baca juga: 3 Cara Alami Mengatasi Refluks Asam Lambung Akibat Radang Kerongkongan

Sereal kesehatan dari bahan alami

Apabila ingin memulai hidup sehat dan beralih mengonsumsi makanan seperti sereal, Anda bisa mencoba sereal Nutriflakes.

Nutriflakes merupakan sereal kesehatan yang berasal dari bahan-bahan alami sehingga aman dikonsumsi, terutama bagi Anda yang memiliki masalah asam lambung.

Manager Sales Marketing Nutriflakes Syifau Jenar mengatakan, Nutriflakes adalah sereal untuk hidup sehat.