Mengenal Apa Itu Gaslighting dan Efek Buruknya untuk Kesehatan Mental

Dengan begitu, korban gaslighting tidak bisa dengan mudah meninggalkan orang yang memanipulasinya tersebut.

Baca juga: Macam-macam Gangguan Kesehatan Mental yang Perlu Diwaspadai

Efek gaslighting jangka panjang untuk kesehatan mental

Korban gaslighting sering tidak bisa keluar dari situasi yang dialaminya.

Padahal, Cleveland Clinic menyebutkan bahwa seseorang yang manipulatif akan meningkatkan kendalinya atas korban sehingga membuatnya lebih tidak berdaya.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah keluar dari situasi tersebut dan meninggalkan pelaku.

Ada beberapa efek gaslighting yang akan dialami ketika korban tidak bisa keluar dari situasi negatif tersebut, seperti:

• Kecemasan
• Depresi
• Pengasingan diri
• Trauma psikologi
• Kehilangan kepercayaan
• Merasa dirinya tidak waras
• Kesulitan mendapatkan pengobatan

Mengetahui apakah perilaku seseorang termasuk perilaku gaslighting atau bukan memang tidak mudah, khususnya jika berkaitan dengan orang yang dicintai.

Namun, bukan berarti bahwa situasi ini tidak bisa dihindari.

Segera berkonsultasi dengan dokter ketika mengalami perilaku gaslighting untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Baca juga: Cara Mengatasi Trauma Masa Kecil pada Anak dan Orang Dewasa