KOMPAS.com - Menjaga posisi duduk yang benar akan mendukung postur tubuh serta kesehatan tulang.
Sayangnya, tidak banyak orang yang sadar bahwa posisi duduk yang dilakukannya salah sehingga menyebabkan beberapa masalah kesehatan dalam jangka panjang.
Baca juga: 7 Cara Mengatasi Nyeri Punggung Tanpa Operasi
Berikut adalah beberapa posisi duduk yang salah dan cara memperbaikinya agar tidak berdampak buruk pada kesehatan.
Healthline menyebutkan bahwa posisi duduk yang salah akan menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti sakit punggung dan sendi, gangguan keseimbangan, serta posisi kaki.
Mengingat efek buruk tersebut, Medical News Today menyebutkan beberapa posisi duduk yang salah yang perlu dihindari, seperti:
Selain itu, Canadian Centre for Occupational Health and Safety juga menyebutkan beberapa posisi duduk yang salah, seperti:
Baca juga: 6 Penyebab Sakit Punggung pada Wanita
Memperbaiki posisi duduk yang salah tidak selalu melibatkan tindakan medis.
Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan posisi duduk yang benar adalah dengan mengubah kebiasaan.
MedlinePlus merekomendasikan beberapa cara memperbaiki posisi duduk yang salah, seperti:
Baca juga: Gejala dan Penyebab Carpal Tunnel Syndrome
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.